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在这个迅速发展的社会，内心敏感的人实在是不太吃香的。敏感并没有错，只是别人的思想左右了你的行为。而敏感的原因又是什么呢？
大多数敏感的人群，会过度的以和为贵 ，明明知道对方侵犯了自己的底线，却从不敢给对方一个不好的回应 ，只会默默的在心里憋着。
别人稍微对你好一些，就恨不得把自己所有最好的东西都给对方，敏感、脆弱、悲观、极端、不堪一击，别人随便说什么都会不自觉的自动代入。
因为敏感的存在，面对沟通的时候，总是不自觉的在自己的世界里默默尴尬，其实我真的讨厌这样的自己，我知道是因为自己的原因，是自己不够自信，没有开朗豁朗的内心；
可是在外人看来，自己却是比较大大咧咧的形象，大学的时候有同学会常常问我：“为什么你看起来总是没有烦恼呢？”，口头上胡乱的应承着，其实心里只有满满的自嘲，嘲笑自己懦弱的性格。
其实敏感的产生源头还是在于自卑的内心，容易患得患失的你，更加的害怕失去。
所以我们面对过度的敏感，首先应该注重心理抗压建设，培养一些自己爱好，从而建立自信；觉察、然后优先处理最容易触发敏感的事物，自己优先的觉察后，能够自觉的注意控制自己心理的变化，减轻自己的心理压力。
然后要找到最合适自己释放压力的方法，比如听歌、慢跑、郊游、游戏、健身等等，适当的解压能够使自己心里更加的开朗明白。
最后就是要敢于表达自己的困扰，与他人相处时，敢于表现自己，表达自己的想法，把憋在心里的话说出来会好很多。
曾经的一个朋友说过这样一句话：
“有一些人是透过一种滤镜看这个世界的，在这个滤镜的作用下，他们看到的世界有着更高的对比度和更高饱和度。因此他们一直是用一种更生动、更激烈的方式感受着这个世界。”
所以我们不妨换一种滤镜看待这个世界，透过它让自己能看到这个世界不一样的美好，习惯了心境的变化，你会更好的，加油！
