2022-11-15

觉察日记

1.事件：时间管理

2.我的感受：平静

3.我的思维：

从睁开眼除了中午休息了40分钟其余时间都在做不重要不紧急的事，以前做这些事多的时候就想偷会懒刷会抖音，今天就静下来读会书，感觉自己的时间安排的挺合理的。这时疑问就出来了，合理怎么就没让自己做成点有价值有成就感的事呢

对自己还是不满意，自己的人生还是需要能力

4.对方的感受：

5.我的反应/应对：一致性、超理智

6.我深层的需求：安全感、价值感

7.我的模式：清醒的陀螺

8.我可以做些什么满足我深层需求：朝着自己目标多做事

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2022-11-15

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