主题：24期深圳班30天践行总结会

时间：20170312 19:30-21:05

参加人员：丫丫老师、汤雪老师、主班带班教练万晖、晓雨教练、晓兰教练、娟娟教练

主持人：万晖  陈灏坊

记录大臣：杨娟

时间大臣：何小芳

流程：

一、公布第一阶段的践行目标和打卡情况

主持人陈灏坊：

请万晖教练公布第一阶段和打卡情况和下一阶段的目标。

万晖教练：

亲爱的24期小伙伴们，很高兴与大家再次在空中相遇，使用这种空中平台可以让我们跨越时空的局限联系在一起，也可以跟全国各地的学员产生链接，希望我们珍惜这样的机会，相互学习，吸收更多的能量。再次感谢大家的积极参与，太棒了，嘉许大家！

站在起点看终点，终点很遥远，站在起点看终点，起点不过如此！

在30天前，大家对能否坚持打卡可能信心都不足，就像我们站在起点看终点一样，感觉很遥远，但今天我们再回过头去看这个起点到时候，我们都做到了，大家真的太棒了！因此，任何事情都不难，难在我们开始的时候如去做。这也就是：一个人可以走的很快，但一群人可以走的更远！因为我们有一群人，一起营造共同践行的氛围，所以我们可以一起走到现在。截至目前，没有一个小伙伴掉队。接下来，我们又迎来另一个30天的起点，这将会是一个更好的践行。我们以同样的心态继续前行就好了。接下来，汇报30天的有关情况：

一是汇报把第一阶段30天的打卡数据和践行情况：

大家打卡都很好，其中1、6、7、9组全员的践行情况都非常棒，同时其他组的绝大部分学员都打卡满30天了，给大家一个非常棒的嘉许。

二是汇报大家的月度检视情况：

1、2、4、6、7、9小组全员全部完成了总结，掌声嘉许。其他小组只有个别同学没有完成总结，希望助教继续鼓励大家去完成。说到总结，大家有没有体会到，回顾90天的践行，写与不写的体验是完全不一样的。有一句话叫做：先完成再完善，然后再完美。我们先完成自己的总结，再看别人总结得好的地方，这样对下一次的总结，提升会更大，所以这一次，更多的是给大家的嘉许！同时，也要嘉许各位家长助教，大家也感受到了助教的用心和付出，他们要用更多一倍的付出和努力去督促小伙伴们更好的践行，我相信他们的收获也更多，因为他们在做好自己的同时还要帮助更多的人。易效能有句话：服务的人越多效能越大大！当你是带领一群人在做一件事的时候，你的能量会更大。给予他们掌声，太棒了，嘉许大家！

当然，践行中，大家也遇到一些问题。所以要分享一下：检视与检讨的区别。检讨是过多沉浸在没有做到、没有做好的感觉里，更多的是懊恼、负面；而检视更多的是关注自己哪些做到了，取得了哪些成果，发现我们的不足以及可以提升的地方，更多的关注点在于进步点，因此你的自信心和积极性会不断提升。而检讨就像看到白纸上的黑点一样，看到的都是问题，是一种负向的能量，因此我们做的是检视而不是检讨，我们把这一段的经验和收获分享出来，有问题共同解决，这也是我们这个阶段召开线上会的意义——阶段性的检视！我们邀请了践行较好的小伙伴共同来分享。接下来，交给主持人进行接下来的环节，再次嘉许大家！感恩！

二、家长分享环节

主持人陈灏坊：

感谢大头教练给予我们的支持与鼓励，大家在30天里都坚持下来了，接下来是分享环节，邀请在30天内践行得较好的家长来分享，看看他们是如何帮助孩子养成好习惯达成目标的。

1、何小芳：

各位爱学习的爸爸妈妈们，大家晚上好！我是第五小组的助教何小芳，很高兴有机会与大家分享践行期间的收获，在这一个月里，心情是酸甜苦辣，五味杂陈的。在担任家长助教过程中，除了自己做好，还要督促组员做好，特别第一周很难，因为大家对打卡还不熟悉，本组很多家长是高管，很忙，需要克服很多困难才能坚持下来，我自己也是克服了很多心理障碍，因为一份责任心才坚持下来。孩子的进步是在第二周和第三周才开始比较明显。孩子刚回来比较兴奋，列清单，吃青蛙，目标清晰，会主动安排生活，周末过得比较充实，过去比较盲目，上完兴趣班就不知道可以做什么了，现在列了清单后，除了完成作业，还可以做自己喜欢的事情，学习效率提高了，父母也没那么唠叨了，与父母亲子关系改善了。用番茄钟做作业快，效率高，2个番茄钟休息10分钟，妈妈可以陪着玩游戏，她很乐意，现在作业能较快完成。孩子学习完时间管理课程后，更加自信和绽放了，自己有了自主能力，爸妈管她比较少了，更愿意与爸妈沟通。上周有件事情比较感动，一起玩游戏后，问她妈妈在你心目中的形象是怎样的，她回答说：“Perfect！”，我很感动，因为以前常说我“你啥都好，就是太唠叨了！”。女儿的进步是让我比较惊喜的。另外，以前女儿时间管理观念不强，喜欢赖床，学习后知道自己有很多事情做，会自觉早起，但是晚上早睡就没做好，因为四年级作业较多，我们大人也睡得较晚，我希望她能早睡一些，精力才会好，做事才有效率！还有检视没有做好，年度、月度目标都在课堂上做好了，但是我们也没有督促，仅限于达到学校的要求，授勋仪式也没有做好，今后要安排精彩分享。

2、麦静仪：

在时间管理平台上践行，收获很大，担任家长助教，第9组组员都很配合，不用我费心，感谢大家的配合！大家90天践行得都很好，我孩子12岁，六年级，以前很多方面做的不好，我很焦虑，但这次孩子上课很认真，回来后马上去行动，整理书桌、做清单、定小目标。孩子的改变让老公觉得很神奇，变化那么大。孩子的明显变化有：过去起床从不叠被子，现在叠被子，收拾书桌，整理书包，帮忙做家务，也会洗衣服；寒假时天天睡懒觉，学完课程后设了闹钟6:30起床，比大人还早，晚上睡觉也按清单要求做。因此，作息习惯有明显进步。

上学后，很快进入状态，小升初很关键，清单管理对他很有帮助。因为睡眠好了，也注意锻炼身体，很少生病。3月份课外拓展、备考刷题很紧张，但他表示可以安排好时间。通过番茄钟的使用，作业效率很高，往往剩余很多时间玩，发现清单制定的自由时间较多，需要调整，修改了3次清单，调整后，增加了学习的安排。以上是孩子践行中的喜悦和问题。另外，作为家长，以前加班会忽略孩子的陪伴，看到孩子这么自觉，我也要更自律，因此，陪伴孩子成长的过程中，自己也成长了，要让孩子看到我们父母优秀的地方，而不是复制我们的缺点。

3、清雅：

我是第四组家长助教，很高兴有机会与大家分享心得，听了大家的分享，感觉惭愧，因为孩子在践行路上还会有反复，但我还是有些感悟与大家分享。对于践行，大丫头开始比较抗拒，但后来配合了一些，规律作息上有改善，能够自然醒来，白天精力也比较好。用番茄钟吃青蛙，感觉做作业效率有提高，每做25分钟就可以休息，很期待，不知不觉就到了25分钟。现在可以自己制作清单，她语文表达能力较好，我鼓励她为妹妹做生日派对清单，没想到一周后，她就做了一整套派对清单，包括嘉宾邀请清单、物品准备清单、节目清单、责任分工清单，还邀请同学一起参与制作，很棒！二丫头在践行中比较反复，主观性较强，不太配合，我对她的管理也不到位，造成一些拖延，下一期要改进，30天践行最大的感受是：姐妹俩在爱的表达力和感受力方面进步很大，以前相互争吵甚至打架，现在她们见面是相互拥抱，非常友爱，有困难还会相互帮忙，让我非常感动。而我的自我觉察力和情绪控制能力也有提高，以前我是典型的咆哮型妈妈，学习后，每天做冥想，能有意识控制自己情绪再去沟通，，孩子们都说我变温柔了，在这里要嘉许自己一下。接下来，我要调整目标，把目标降下来，多与孩子表达爱。

主持人：

（呼唤凤兰，不在线。）感谢3位家长的分享，相信大家也从你们的分享中吸收了很多能量，每个人身上都有闪光点值得我们相互学习。有梦想的人生是美丽的人生。以后鼓励孩子也多参与分享，更好地利用时间管理来成就我们自己。本期班级群大家打卡坚持得很好，但是群里互动氛围不强，有些家长分享早餐也带动了其他家长去丰富自己的早餐，这就是能量的传递。我们班的大头教练是一位很付出的主班教练，今天，我们也非常荣幸邀请了丫丫老师、汤雪老师、晓雨教练，还要晓兰、娟娟教练，大家有什么问题可以在这里提问。同时，我们现场招募一位传麦大臣，负责收集群里各位家长的问题，传给各位老师和教练，帮助大家解决。现在，开始提问环节。

三、答疑解惑环节

问题收集环节：（家长以文字方式提问）

问题1：有组员提出番茄钟刚开始愿意用，但是后来就不愿意坚持了，请问有什么好的办法？

问题2：如何教2岁9个月的孩子识字？

问题3：如何改变孩子的任性？

晓雨教练回应以上三个问题：

1、对于孩子难以坚持的问题，不愿意使用番茄钟，可能要区分不同年龄段的孩子来分析。12岁以上孩子可能认为小儿科，不愿意做，那就要帮助孩子找到有意义的那个点，最最关键的一定是家长要坚持。实践证明，所有最后能够坚持下来的都是因为有父母在背后温柔的坚持着。同时，我们是一群人的游戏，坚持不下来就要出局，但是，最主要的是找到孩子的内在驱动力，把坚持的结果与他的梦想、短期目标结合起来，孩子才有可以坚持下去的力量。对于小的孩子，要发挥老师和其他家人的作用，对孩子的进步要积极反馈，给予及时的支持和鼓励，要相信孩子的潜能是非常巨大的，要告诉孩子你们是无价之宝，信念的力量是非常重要的。

2、如何教孩子识字的问题？对于2岁9个月的孩子，不建议为识字而识字，建议做纸卡放在孩子随时能看到的地方，用游戏的方式没有压力，举例思远小时候用卡片识字的经历。要循序渐进，建议用每一周、两周或一月重复的方式。建议孩子多听音频，听故事，音频加视频的结合，效果更好。你会发现，孩子的能力超乎我们的想象。

3、如何解决孩子的任性问题？

对于这个问题，先不要贴上“任性”的标签，先去了解孩子和自己的性格，两种不同的性格有哪些冲突，不要拿自己的短板与孩子的优势进行抗衡，会很痛苦。如我是黄色性格，目标感强，但我认准的东西未必是孩子想要的，这样就会有冲突，以前我会认为是孩子任性，其实是没有读懂孩子。所以，家长要弯下身多去倾听孩子的心声，孩子有时是挺可怜无助的，因为大人总是无法理解孩子眼中的世界。

大头教练：请丫丫老师为大家解答疑问。

丫丫老师：

分享一个案例，26期台州班来了一个女孩，1.5米，110斤，课堂非常活跃，妈妈却反映很焦虑。观察两天，发现孩子非常聪明，观察力很强，了解孩子在学校的经历勾起我童年的痛苦回忆。这位孩子爱看书，却常常挨批评，因为老师告状说她在课堂上看书，回家又挨父母打骂。孩子回去后为了践行时间管理，自己去剪短了头发，就是为了早上起来更早更好地去达成目标。 为何我们把亲子班设置为成人班的下游课程？（即父母上完成人班以后再来上亲子班）是因为，父母改变后，孩子发生的改变会让人惊讶。

其实，人的有巨大的潜能未被开发，只有懒惰和拖延是与生俱来的，我们常常害怕担心某些事情，造成这种拖延心理。说到时间管理，父母要为孩子树立自律的榜样，因为时间管理归根到底是自我管理的能力，包括检视，因为懒惰和拖延是人的天性，而时间管理实际上是反人性的。我们要思考为何不能坚持？孩子没有动力怎么办？家长要反思：我们能做到吗？不是说我们做不到，孩子就不做了。而是因为有了孩子，我们不得不自我成长。父母不学习不成长，就无法引领孩子，只能依赖外在的环境，碰运气看是否能遇到好的老师和同学。大家反馈的问题相类似，都是孩子坚持不下去了，但是造成的原因有很多。如果孩子做不到，父母该问自己在这30天里，你为孩子做了什么？课堂上你们以同学身份去共处，但是回来后有没有把这种关系延续？如果回来后，家长只是指挥孩子做事，没有给自己定目标，没有给孩子监督你的机会，如何能让孩子看到榜样的力量？如果孩子现在没有坚持的动力，不能仅仅喊口号让孩子坚持。孩子之所以坚持，要么是践行中尝到了甜头，要么就是坚持这件事情很有乐趣！否则，难以坚持。我们一生都在与我们的惰性作斗争。之前做不到没关系，其实这30天、90天也是家长们自我成长的好机会。大家反思一下，你是不是列了很多目标，却没有办法去做，那能否现在拿出来，与孩子一起相互支持、相互监督，试一试？哪怕你孩子现在偃旗息鼓了，但你去做了，效果绝对不样，这就是做的力量。

现在时代在不断在转换，很多人现在不是听你讲的如何，而是看你做的怎么样？这也是易效能课程非常受认可的原因。 因此，我们做父母的，在理性方面也要不断地成长，要学会观察去孩子的情绪，学会去架起一座与孩子沟通的桥桥梁。如果孩子不愿坚持，要反思是否目标定的太高？如果孩子经常听到你说这里不行那里不行，谁还能坚持下去。有个孩子，清单上只有5分钟的休息时间，大人都受不了。父母要有换位思考的能力，找到背后的力量和身上的闪光点，一定要找到一个点去突破，例如放大镜，把阳光在聚焦纸上一个点才能燃烧。能坚持的孩子都是因为尝道了甜头，或者得到父母的嘉许，或者有父母在背后的坚持。

亲子班上很多案例是这样的，孩子回去刚开始都很兴奋。为何孩子学完后会很兴奋？说明孩子有愿意变好的动力，愿意得到父母的认可。可是为何后面不愿意坚持了呢？那是没有得到父母及时的反馈和认可！因为每个人的期待不一样，不一定只是关注番茄钟和青蛙，如果其他方面孩子有进步了，如叠被子了，你也要看到并及时表扬他。有些孩子起初做到了，家长一开始会表扬他，但后面几天你就习以为常了。

告诫大家，30天里一定不要定太多目标，大家有个误区，以为只定一个目标，其他就不做了。其实，每阶段只定一个目标，是作为考核的目标，是势必达成的目标，这样才能调动聚焦的力量，改变习惯需要这种聚焦的力量。要在潜意识里培养孩子聚焦于每次只改掉一个习惯，认定必须完成这个唯一目标，像钉子一样只钉一个地方，如果目标太多，会分散孩子的注意力，造成压力，这也是很多孩子坚持不下去的原因，因为他会发现他总也做不好，而且这些事都考核项里，就会造成焦虑。大家要记住阳光、放大镜和白纸的关系。如早睡早起是一对双胞胎，如果不能同时做好的话，会耗孩子的元神。我们可以在大处着眼小处着手，只定一个早睡早起的目标，同时鼓励他使用番茄钟，但不作为考核项，是一个可选项，如果孩子做到就会得到嘉许。这样的话，父母就不会只关注孩子没有做到哪些，而是今天又多做到了哪些。

其实，父母可以静下来思考一下“半杯水的理论”，我们如何看待这半杯水？是“我还有半杯水”呢？还是“我只有半杯水了”，两种心理暗示带给我们的正向和逆向的能量是完全不一样的。这与我们如何看待30天里的孩子的道理是一样的。课堂上我会教给大家所有的东西，但并不要求大家都用，就像上易效能课程成人班，有人看到叶老师如此高效，看到了希望，于是给自己定一大堆目标，最后发现自己比以前更忙了看，这是一种误区。叶老师把积累了10年的经验交给大家，大家要积少成多，稳步改进，最后才能积累成巨大的改变，这就是积少成多的巨大威力。世上没有一副可以治百病的万能药，中医辨证施治的道理，说明遇到同样的问题，你是用不同的方式去沟通，效果可能截然不同。

分享一个案例，某个群里，看到打卡的一个不好苗头，如某位家长写到她今天不在家，不能陪孩子用番茄钟，担心孩子不会做作业，回到家发现孩子“果然”不做作业。这里透露了父母潜意识里的焦虑，如果带着这种焦虑，在践行中就会如你所愿，出现你所担心的结果。因此，父母要放下你的焦虑，要简单信任、听话照做，这个系统已经被非常多的家庭验证是有效的，只要孩子在两天的课程结束后有愿意改变的表现，就说明这棵种子已经种到了孩子心里，如何让种子生根发芽，父母就需要做功课，你就要相信他，在这个过程中帮助孩子。

有些家长认为打卡流于形式没有用，但是还能坚持，也要嘉许她，因为至少还能坚持下来，还有机会到留在这与大家链接。如果你做的不好，不要纠结，如果孩子做的不好，你可以停下来，反思、调整再行动，没有别的方法。易效能讲“道术器用”，课堂上的授课主要是“术”和“器”，现在践行就是用。作为父母有很多功课要补，包括亲子关系、亲子沟通等，父母是一棵树，孩子是树上结出的果子，只有父母这棵树好了才能结出好的果子。所以，亲子课不是给孩子上的，是给父母上的，上完课你才知道孩子有什么需求，你能有什么工具可以帮助到他。

若30天做的不好，一定要放下，往前看，让孩子分析30天内有哪些做到了，哪些还要改进，与孩子沟通下一个30天的目标，沟通要在一种平等的氛围中进行，让孩子给自己打分，问孩子你需要爸爸妈妈给你什么样的支持？注意交流时运用爱的语言，如摸孩子的手、身体，大点的孩子可以给他按摩，身体的触碰会让感情更容易传递。

主持人：感谢晓雨教练和丫丫老师的用心分享，在这样一个温暖又能成长的平台上，在未来的30天，家长也要制定目标，实现自我成长，记住只给孩子定一个目标，期待大家下一次的相聚。

大头教练：

刚才丫丫老师的分享基本上已经回答了其他家长提出的11个问题，其实这些问题都反馈了家长执行力的问题。大家要把下一阶段的目标进行梳理，反思一下还有哪些需要提升的？如何与孩子一起更好地践行？感谢大家的积极参与，感谢主持人以及其他分享的同学。感谢大家的付出，分享的越多，能量越大！服务的人越多，效能越大！只有不断地把自己的能量场提高，才能影响到更多的人，才能影响到孩子。这样一起践行，才能走的更好。下个月，我们还会有同样的分享会，希望大家在群里多多交流，只有作为分享的源头你才能吸收更多的能量，真心期望大家分享自己的能量，也把自己的问题分享出来，大家一起解决，才能走得更远。

丫丫老师补充：

大家要把已经过去的30天作为一种契机。刚才听到一位家长分享，12岁的孩子做得很不错，通常，这个年龄段的孩子的反应和践行效果会截然不同。因为12岁接近青春期的边缘，有的会非常抗拒，有些走的比较好。如果你家孩子虽然做得不好但仍然在坚持的，你要借助这个契机，你要去分享，或者给孩子营造一个能量场，如在公众场合创造机会把他的效果呈现出来并且放大，让她受到来自老师和同学的认可，如有可能请老师授勋等，让孩子收获满满的动力，解决孩子的动力不足的问题。如果孩子已经停下来不做的，建议借30天小结的契机，开个家庭会议，用刚才的方法，增加身体的触碰，把场软化下来，让孩子评价你做到了哪些？让孩子有吐槽你的机会，同时也让孩子总结做了什么？让孩子表达，比如为什么不用番茄钟？分享你在总结会上听到的其他孩子的经验，引导孩子也像他们那样可以腾出更多的时间玩。然后，与孩子共同探讨下一个30天的目标，彼此相互支持、相互监督。哪怕从一件小事上做起，也会有很大的改变，让孩子来监督你，孩子一定会很乐意。总而言之，道术器用，用为王道。感恩大家！

大头： 再次感谢丫丫老师和各位教练、同学。让我们继续践行，一路同行，一定会越来越好的！