通过现象看本质14—如何面对内心的恐惧?

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《心经》云:心无挂碍,无挂碍,无有恐怖......

我们都会有这样的经历,经常面对一件事时,内心常常会升起二种矛盾的心理活动,就如同二只动物不断地在内心打架,谁的力量大,谁就是最后的获胜者。

是什么的矛盾心理呢?

想得到,怕失去。

如同今天早课上一位妈妈提到的一个问题:娃儿太晚睡觉了,动作太慢完成前面的步骤?(说到了关于写字的要求自己特别高,完美型的性格)。

我们现在试着去想象一下,假想娃儿写的字体不太好看,前面其他步骤都以完成它就好,这样的来做,这个娃儿是否可以早点入睡呢!也许会........

每个人在成长的过程中某个时间段的当下因缘不同,我们要随顺因缘而选择当下重要完成的功课就好,过程中不断地继续完善。

如上面所说的,母亲是选择恭敬认真还是速度完全是由心而生发,但是也可以二者皆得而行,不过需要一个耐心地历炼的过程,中间的炼心就是我们成长的最好生发点。所以看似是娃儿的事,其实他就是在不断地成就我们的这颗菩提心,把我们自己打造成一个坚固稳定的法器。

我有时也会这样的心态,希望娃儿晚自习能够早点启动,睡前清单就会早点启动,睡觉时间就会提前,可是看到娃儿做家务时,如擦桌子时,就会显得为了擦而擦这个事在做,没有过于用心,违背了:做事认认真真,恭恭敬敬的原则........这时自己内心就会有小恶念出来,也就是二种矛盾心理的典型存在。

联想起昨天早上发生的一件事相,大娃儿是期末考试,起床的灯光照亮了整个房间,娃儿醒来,就是不愿意起身,母亲过去询问怎么情况?

娃儿说,母亲,我怕我今天考试考不好,过年亲戚全部都问我成绩时,没有考好,我怎么办,多没面子啊。

母亲想了想,原来这样啊

二母女在床上细谈了半个小时,娃儿带着喜悦的情绪再次上路。

画面如下:

宝贝,看来您非常重视这次的考试?

是啊。

您的目标是什么?好像之前是已经有设定的吧。

对的,是数字....

你现在特别担心今天考试会不会达到你的目标。

我感觉我会有很多不会做,因为我之前掌握地不是很好。

最近你进步多了,我们都看到了。

那是因为后面的比较容易的知识点。

可是我看到的却是你的努力啊,最近你不是和母亲做了一个总复习的计划吗?我觉得你完成的特别好,每天都按照步骤进行啊。

可是我还是担心,紧张的考试心理明显出来了,我感受到。

其实是这样的,宝贝,你知道我是智乐妈妈,我们最重视就是做事的过程,结果一切都是看因缘。

你看这样行不行。(商量的语气)

其实看你考的好不好,是这样来评定的。

分三个步骤:事前,事中,事后

然后母亲一一和宝贝详细说明了做这三步曲中的那些小步骤。

只拿一个事中准备来说明吧!(事前,事后省略)

1)准备好的笔,草稿纸、橡皮,圆规....等考试工具放置于桌子上。

2)水壶(中间休息用)

3)晨读完去小便

4)微笑

5)鼓励自己(我爱数学....因为大宝最不喜欢它)——潜意识的暗示。

6)拿到卷子第一遍浏览几十秒

7)第二遍细看题目再动笔

8)不会做跳开

9)整张做完重回难题部分

10)继续攻,不会,继续放下,下一题

11)最后看着时间的截止,留下10分钟整张卷再检查一次。

12)上交完,谢谢和它互动了一次,放松。

13)出来走走,小便喝水,继续下一科。

中间任何一步有紧张时,一定要深呼吸念佛号,调整情绪是第一。

娃儿记住了,就起床,吃了爱心早餐后,开开心心上学去了,顺便唱了一首大成妈做的〈智乐之歌〉哼着上学的。

一天下来,晚上聊天时问了娃儿,觉得有些不理想,但是母亲问,你做了我们讨论的步骤吗?娃儿说,我大部分都做了。

你不是成功了,过程已经做的成功率很高了,在母亲心目中你已经非常棒的了,而这个结果我们就静等吧,但这并不影响到母亲爱你的心,无论结果如何我们一样爱你,过程才是我们累积莲花的重点(常用莲花来与娃儿表示积福报)。

娃儿就放心地睡觉了。

故事就结束了,也许我们每个人生活中都会遇到各种各样的情景,您也不访写写,记录一下,(可书写或软件写)作为我们成长的一段小记录, 载入我们的生命成长足迹之旅吧!

——2019年1月18日

——智乐商道总委处

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