说好的要改变自己自然是没有偷懒的。或许是因为第一天，热情比较高涨。久托的身体不怎么运动，像是铜铁般生了锈，零零散散 动感单车蹬了十几分钟便气喘嘘嘘，阻力更是不能往大了加，稍重一点点就再也蹬不动了。跑步机上用8的速度在跑，跑到30分钟就开始跑不动了，硬是撑到40分钟停了下来，又走了20分钟。仰卧起坐分了三组做，每组40个，我觉得还可以，不是特别累，我想我需要负重做了。对于我这种汗腺不发达的人来说，出汗是一件很不可思议的事情，是运动强度不够还是真的就是不太出汗，我也琢磨不透，先这样坚持下去吧。对了，我犯了一个大错误，说好不吃垃圾食品的我买了一份炸鸡柳当晚餐，可能是觉得对自己愧疚，今晚才运动那么久…
另外，运动回来称了一下体重，55.2kg，因为第一阶段我想要瘦10斤，也就是5kg，直白了说，目标是50kg。路还长，坚持往下走吧。晚安了
