读完了《如何有效阅读一本书》，很喜欢书里推荐的做笔记的方法。
图片发自简书App
给书做一份独有的名片，什么时间在哪里购买，什么时候阅读，什么时候做笔记。
给每一本书做一篇笔记，也把当时买书读书的一些门票之类的夹在书里，记录下当时的心情，也回想起当时的故事。
葱鲔式读书法，摘抄加评论，让读书笔记变得简单而容易坚持。
喜欢的书，几年以后再读一次，做一次笔记。两相比较，体会不同。
设一个爱读之书的角落，我觉得书架上的书都是我心爱的书，这种感觉真的很好。
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每一次喝水都是对习惯的无意识说停，每一次喝水都会体会到注意力回来。调整坐姿，举起水杯，喝水。不只是我去喝水，也感觉到水给我的反馈。
以前总是觉得我要做这个，我要做那个，带着强烈的主观意识，但其实是习惯的无意识。现在带着注意力，会感觉到我做的事情带给我的信息，带给我身体和感觉的变化。就像以前只是不停的诉说，现在学习倾听。
持续练习，分辨不同。记得喝水，记得自己。
