1、水的分享：一直自己都在好好的喝水，从来没有觉得自己缺水，连续几天的对水的连接，今天突然感觉到身体内缺水。
2、觉知：看到匀露与王芸的对话，看到了过去的自己，不禁的笑了起来！明明是让自己更圆满，但还需要别人陪、哄、敲。自己过去的种种浮在眼前。这就是丅师讲的自我不允许你回归，这也是舒文老师讲的我们要穿越、超越自我的一个经历。
3、积累资粮：认真不较真。
4、时刻修证：坐在美发店做着营养，看着美发师、顾客、播放的音乐、玻璃窗外走过的放学的小朋友。突然发现好有趣，大家都在体验着自己想要体验的东西。包括自己在内，有趣。
5、美的分享：给长发做营养，美美哒迎接两天的法课。
