每天早上我5:30去公园健走，6:00的时候跳健美操的老师开始领跳健美操，一起跟着跳的人越来越多，每天早上差不多有100多人一起跳。
今天早晨我又跟着跳了一次，有很多的动作还是跟不上老师的节奏，没跳多大会儿，就气喘吁吁，大汗淋漓，跳健美操真的非常消耗体力。听其她的学员说，领操的老师原来有160多斤，就是跳健美操瘦下来的，现在看样子应该不会超过100斤。老师每天早上6:00跳到7:00，晚上7:30跳到8:30，每天两个小时的高强度运动时间。我是亲眼见证老师每天瘦下来的，她的腰越来越细，而且腹部的肌肉很明显。
听说有一个胖学员，一个月减了30斤。我的目标是一个月能减5～7斤就行了。今早空腹体重137斤，明天开始正式加入跳健美操的队伍，期待一个月之后的目标达成，加油！
