一：刻意练习的前景：

通过改革传统的教学方法来体现刻意练习的洞见，可以大幅度地改进各个领域和学科中的教学效能。杰出人物以及可望成为杰出人物的人，还可以在改进自己的训练方法方面做的很多。

二：以往的问题症结所在：

例如运动员，绝大多数人从没有花时间辨别自己在哪些方面还可以改进，然后去设计出有针对性的训练方法。
多数情况下的训练是在团体中进行的，并没有试图搞清楚每一位运动员应当着重训练些什么。也几乎没有人去了解杰出运动员运用的心理表征。
大多数人甚至不知道，他们的想法及心理表征与那些成就不那么杰出的运动员之间有何不同。

同时，既然有些教练意识到了有效心理表征的重要性，也没有做太多来帮助表现不太突出的运动员改进心理表征，相反，教练们通常觉得，挑选那些已经获得了有效心理表征的运动员可能更容易一些，然后对这些运动员进行更多训练，以改进那些表征。
几乎没有哪些较低和中等水平的学员得到了个性化的指导，或者说刻意练习。

因此，鉴于人们几乎没有将刻意练习的原则运用到杰出人物的培养和发展上，所以，聚焦于个性化的训练，以及对运动员的心理表征进行评估等方法来谋求进步，显然有着巨大的潜力。

三：改变教育与学习

首先是教学法：

刻意练习方法益处及与传统方法之间的重要差别。

1是对技能与知识的着重点不同：
一个强调你可以做什么，另一个强调你知道什么。刻意练习全都是关于技能的，你选择学习必要的知识，是为了培育技能，知识本身绝不是学习的目的。

2刻意练习可促使学生在练习的过程中重拾许多知识。
例如：你在思考某件事情的时候，不会创建心里表征，只有通过去做某件事情，失败了调整方法，接着再去做，如此循环往复，才能创建心理表征。等你做完了，不仅学习技能创建了心理表征，而且吸收了大量与那项技能相联系的信息。

3:一种经典的刻意练习方法:
在教某项技能时，将课程分解成一系列的步骤，学生们每次都能掌握其中的一个步骤，掌握了一个之后再转入下一个，直到实现最终的目标。它着重于理解每一个步骤必备的心理表征，并且确保学生在学习下一个步骤之前已经创建了适当的表征。

4:几乎在每个教育领域，最有益的学习目标是那些帮助学生创建有效心理表征的目标。

四：帮助学生创建心理表征的重要性

让学生在某个领域中创建心理表征，有助于他们理解成功到底需要做些什么，不仅是在那个特定的领域，而且是在其他所有的领域。
大部分人，甚至是成年人，从来没有任何领域中达到足够的技能水平，这使得他们无法像杰出人物那样感受到心理表征的真正力量，来规划，执行和评估他们的表现。因此，他们从来没有真正理解达到这种水平需要做些什么，不仅仅是花时间，还需要进行高质量的练习。
一旦他们懂得了在某个领域中要达到那种足够高的技能水平必须要做些什么，那么他们至少从原则上理解了在其他领域追求卓越也需要做些什么。这也正是某个领域的专家通常也会欣赏其他领域专家的原因。

五：创造全新的世界

在各行各业中最杰出的人物之所以占据那些地位，并不是因为他们天生具有某种才能，而是因为他们通过年复一年的练习，充分利用人类的身体与大脑的适应能力而提升和发展了自己能力，那么，这种颠覆就开始了。

（一）：刻意练习颠覆我们对人类潜力的看法：

1:帮助学生至少在一个领域或行业中培育专业特长并创建有效的心理表征，使得他们可以自已来了解那种专长。
2:提升人的动机及激发热情：
通过刻意练习来提升和发展某项技能，可以增强人们进一步提高自己的动机，同时因为拥有那项技能的人提供的正反馈，能够激发人们的热情。
3:创造一个新世界，让大多数人可以懂得刻意练习，并且用它来丰富自已和孩子们的人生。

4:增强个人满足感与成就感：
对个人的好处：杰出人物在磨砺自身的能力时，获得巨大的满足和快乐，他们在逼着自己发展新技能，特别是发展那些在他们所在行业和领域中十分尖端的技能时，往往会感受到巨大的个人成就感。

即使是那些没能抵达某个行业或领域最前沿的人们，依然可以乐享掌握自己人生命运和提高能力水平的挑战。当刻意练习成为人生的常态时，人们便会拥有更多的自愿选择和满足感。

（二）：成为练习人：

所谓练习人，是反映人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。

将来：大部分的人除了不断学习新的技能之外，别无选择，因此，训练学生和成年人如何更有效的学习，将变得至关重要。

现在：所以，我们需要从现在开始改变。
对已经在职场世界中打拼的成年人来说，需要开发更好的训练方法。
以刻意练习的原则为基础，并着眼于创建更有效的心理表征。那样一来，不仅能帮他们提升在当前的工作中运用的技能，而且使他们为谋求新的职业而发展新技能。
最后，我们需要发出这样的信息：你可以掌控自己的潜力。