1.丢掉现在不用的东西。与物品告别，也是同过去的自己告别。尤其是丢掉那些万年都不会用的草稿纸，用一种环保节约的方式。丢掉不穿的衣服。
2.
丢掉多重任务的思考方式。专注于眼前的事情。改掉自己的多重任务的坏习惯，因为这样确实是非常的损耗人的元气。在完成相关的中心工作的时候，最多只能听听古典纯音乐。而在很困的时候，请自己必须停下来，专注的休息。除此之外，每一天必须要做好精力管理。
3.
丢掉To Do。那些“要做的事”真的是“自己应该做的事”吗？丢掉“为了学习而学习”。学习只是一个工具和方法，使人心情沉重的学习毫无意义，一味留恋时间满足感的学习毫无意义。
规划好学习的阶段性目标，想要达成的效果以及预计的投入时间。
4.
丢掉对多数意见的服从。Sing for One认为可行就坚决支持。请自己在面对网上的不同话语的时候，保持自己的不断的思考，不一定非要辩证，但请一定拥有自己逻辑清晰的思考方式和过程。适当的时候，丢掉别人的意见，一个人走出森林。
5.丢掉平衡感。Be a Specialist不要期望一次性成为一个全能的人。但是你可以一点点的成为全能的人。
保养：
1.
丢掉熬夜。每次你想熬夜的时候，想想对自己身体造成的隐形伤害，想想脆弱的皮肤，再想想自己今天是几点起床的。
2.丢掉“低质量睡眠”。让睡眠成为世界上最美好的事情之一。
3.闭目静坐
4请爱护你自己的眼睛，定时的休息。
