从今天开始的每一天，我要对生活充满感恩，充满美好的向往，充满热爱。
从今天开始的每一天，我要对遇到的每一个人都默默的祝福，祝福他健康快乐，平安喜悦。
从今天开始的每一天，我都要心怀柔软，不再抱怨，不再指责。
从今天开始的每一天，我要去发现每一个人的优点，并且给予真诚的赞美。对他人所做的每一件小事都表达感恩。
从今天开始的每一天，我要好好的珍惜时间，不让每一分每一秒都白白的浪费，我要让每分钟的发挥它应有的价值。
从今天开始的每一天，我一定要严格的自律，绝不再把时间浪费在刷短剧，刷一些无效的视频上面。
从今天开始的每一天，我要对天地对万物都充满感恩，哪怕这天气每天都阴雨绵绵，我也要感恩，因为是天地孕育了我们，孕育了万物。
你今天开始的每一天，我要从喜悦中醒来，微笑地对我全身的每一个部位每一个细胞说谢谢你我爱你。
从今天开始的每一天，我要养成早起运动的习惯，晴天慢跑，雨天拍打或大拜和瑜伽。
从今天开始的每一天，我要好好的品尝每一道美食。所有进入我口中的东西我都会对他说，谢谢你，我爱你，谢谢你滋养了我的身体，谢谢你滋养了我全身的每一个细胞。
从今天开始的每一天，我要回归我自己，我的内心都充满了如此的喜悦丰盛富足。我不再恐惧，不再担忧，不再懊悔过去的错误。
从今天开始的每一天，我要全心全意的活在每一个当下，让事事过心保持正念。
从今天开始的每一天，我要对一切都充满好奇新鲜，跟动物对话，看植物生长开花，看太阳升起，看雨滴降落，看满天的星光和模糊的树影。
从今天开始的每一天，我要全然的接纳自己，宽恕我自己过去所犯的错误和过失，并提醒自己以后不再犯同样的错误。不再为自己的无知愚蠢感到懊恼。
从今天开始的每一天，我全然的接纳和宽恕别人。因为我知道无论多么邪恶无知愚钝的人，他都有善良柔软美好的一面。他更缺乏也更需要爱与温暖，如果我们能够唤起他美好的一面，那么他就会给这个世界带来美好。
每个人都是完美的存在，每个人都是上天派来的使者，他的到来都是有助于我的，他的到来都是为了磨练我的心性或者丰富我的灵魂。
从今天开始的每一天，我要对我所做的每一件事都充满热爱，带着一颗虔诚的心去全情的投入，让它成为我完美的体验。
从今天开始的每一天，我不再想着去索取，因为索取耗费我的心神，给我带来匮乏和不安。
从今天开始的每一天，我要默默的奉献，用我的余生奉献我的爱与温暖。哪怕我能给众生带来一点的快乐，给这个世界增添一些美好，那么我的生命也是有价值有意义的。
从今天天开始的每一天，我要丢下所有不好的习气，比如拖延，懒惰，抱怨，憎恨，贪婪，恐惧，计较，嫉妒。
从今天开始的每一天，我用培养好的习惯品德，比如爱，喜悦，坚持，忍耐，宽容，平静，微笑。
从今天开始的每一天我都要默默的祈祷，祈祷每一个人的内心越来越平安和幸福。祈祷这个世界越来越美好和谐与安宁。
请天地宇宙帮助我，给予我无穷的力量和信心。让我用我的余生去努力实现我对世界的这份诺言。
