宁稳山分享：春暖花开·运动会
受王老师提醒，运动会前，我开了一次班会，主题就是“春暖花开后的运动会”。到现在，我都认为那堂班会课开得十分成功：现在说起它来，我都很想再次演讲出来；学生在运动会上取得的成绩让我十分满意；我的班长在周记上写道“当带着全班同学经过主席台的时候，我都想要哭了，我为能在这样的班级而感到骄傲”；有几个学生在周记中写道“在跑道上，我想起了宁老师的那句话：享受运动。我真是在享受着运动带给我的愉悦”；一个要参加4×400接力赛的同学向我提出要求：希望在他跑赛的时候，能看到宁老师的身影！……
我是怎样开的班会？我曾琢磨：这场运动会，我要达到的目标是什么？我想应有这几个方面：一是享受，二是安全，三是秩序。那么，我怎样才能把这个目标讲给学生呢？怎样才能讲得接地气呢？我想，这场运动会在春暖花开的时候，春暖花开，就该享受美好时光；运动会、孩子们都充满了活力，就该享受生命的活力。运动会必须保证孩子们的安全，运动会还必须开得有秩序！我不能老拿“目标”“身份”“信念”等这些词给学生讲，我必须以学生喜欢接受的语言讲。即使这样，对与“理解层次”相关的术语，我内心深处必须有更深入地理解和体会！只有我自己理解深透了，我运用起来才能收放自如；否则就会干吧吧的。我要知道我讲一段话，要在哪一个层次上讲，要讲些什么，要怎样讲。于是，围绕这一句话“春暖花开的运动会”，围绕“享受、安全、秩序”，我发表了15分钟的演讲。之后，班长就组织了这次运动会。因为我没有时间亲自领着学生去训练，我全权交给班长。我给班长作指示：每一次训练的目标是什么。我们班训练的次数并不多，但每次训练目标都不一样。最后学生在开幕式上的表现让我都非常感动：这样的气势不拿奖都不可能！
点评：愿景、目标要清晰可感，要有鲜明的形象性和强烈的情感性。因为形象，它会自动地在潜意识里推动你去实现它；因为你深深地投入了情感，你才能真正实现它。班长走过主席台时为什么有想哭的感觉？因为他对这个班级的热爱没有一个学生能比得上他。班长在这种动力推动下，可以完成一般学生想都不敢想的高难度的动作：因为班级，他会超出他自己的能力。你就知道这个情感性的重要性。
宁稳山：你把物理试卷出难了
这次考试，本年级的物理试题是我出的。其他学科的一位老师见了我就说：“听说你把物理试卷出难了！”一刹那，我的情绪哗哗地起来了。我回到办公室，坐在座位上两个小时，我就在了我的情绪：我原来很在意大家对我的期望！原来我有这样的期望：只有你把试卷出到学生能答到60分的时候，你就符合了领导的要求，让家长满意，让学生满意……。从外在的环境上来说，只有这样做了的确才能符合别人的要求。但我回过头来一想：我为啥要这样想呢？目前这个试卷平均分就48分，有的班还达不到这个平均分；既定的事实已经出来了，那么我当初出这份试卷的初衷是什么？我设置了好多问题，通过学生的答卷，有没有反映我的初衷呢？这就是我的想法。别人说我试卷出得难，这个“难”有多种理解。你理解到的“难”是学生不会做，而我理解到的“学生不会”做是我抓住了学生的易错点，抓住了学生行为和思维层面的习性或盲区。从这个角度来说，我认为这套试卷就出得很好了：我是反映问题解决问题来的。以后如果还有谁说我试卷出难了，我会呵呵一笑就过了，我知道我的初衷是什么。当我想到这些的时候，我长出一口气：啊，上帝！我的情绪就解决了。
点评：我们课题中“理解层次”的“能力”有两个方向：一个方向是认知能力，就是识记、理解、应用、分析、综合、评价，就是高考考的这些能力；另一个方向是情绪能力。情绪能力不是控制情绪，是有了情绪之后，知道怎样解决自己的情绪。你看，宁老师有了情绪之后，知道该怎样解决，他用NLP技术里的“意义换框”法就把自己的情绪问题解决了。
这次物理考试，浮躁的学生考得很差。不沉稳、心思不细的学生考得不好。宁老师出的这套题，不仅是物理试卷，而且还是心理试卷。太好了。有谁还能出这么一套题呢？
王永贤：最好的考试。
再举一个“意义换框”法的例子，叫观念技术，跟宁老师对自己情绪的处理本质是一样的。有高三学生来咨询，哭天抹泪地向我诉说。
学生说：越到高考临近，我的成绩越是下降，我心乱如麻，我状态很差，我坐立不安……总之她已经到了一种抓狂的境地。这个时候，这个学生的情绪体验非常深刻而强烈。怎样才能把她引导出来呢？我就问她：最近的一次考试你考得怎么样？她说“我考得太糟了”。我问：“你认为怎样的考试才是好的考试？”她说：“至少名将、成绩应该上升啊！至少表明我这个月学习了我有提升啊！”我问：“当你这样想的时候，你有怎样的感觉？”她说：“我认为这次我考得很糟啊！”我问：“当你认为你考得很糟的时候，你的感觉如何呢？”她说：“我心里特别沮丧，特别受打击！”我问：“当你不这样想的时候，你有怎样的感觉？”她说：“当我不这样想的时候，我就平静。”我问：“平静和心乱如麻、沮丧，是一种情绪还是两种情绪？”她说：“是两种情绪。”我说：“这次考试的成绩没有变，已经既成的事实没有变。但你看，当你这样想的时候你很沮丧，当你不这样想的时候你很平静。你看见你的焦虑情绪是由什么决定的？”她的反应很快，一点就通：“由我的想法决定的。”我问：“你的考试成绩、名次、错题、试卷样式等已经作为存在的事实摆在这儿了，事实没有变，且只有一个，想法可以几个？”她说：“想法可以有无数个。”我说：“好。当你有‘我考得太糟’了的时候你心乱如麻、沮丧，你看见了你的情绪与你的想法之间的对应关系了没有？那么你能不能换一种想法让你开心起来，就是面对这个不变的事实？这就是意义换框。”这个学生死活就找不到这样的想法。我说：“你明明知道可以有无数种想法，无数种想法里总包括一种让你开心的想法吧？你承认吗？”她说：“承认。”最后我做了这样的引导：我问：“在高考之前所有的考试成绩和名次对你高考录取有用吗？”她说：“没有用。”我说：“那么什么有用？”她说：“改错题有用。”我说：“既然改错有用，那是不是意味着高考之前的所有考试最大的价值就在于呈现你的错题让你看见？”她说：“就是的。”我说：“看见了以后你可以改错，改错以后你就在以后不会犯错了？”她说：“就是的。”我说：“这样的话，那什么叫好的考试呢？”她说：“能呈现错题就是好的考试。”我说：“在高考之前那就尽可能多地呈现错题，把所有的错题尽可能地在各种考试中呈现出来，然后你把它改掉，这对你的高考有实实在在的帮助。你同意吗？”她说：“啊，就是。”我说：“当你这样想的时候：这次考试准确地呈现了我的盲区我的误区我的习性我的短板，你说这次考试是一次好的考试还是很糟糕的考试？”这个娃一想，说：“这次考试是一次有价值的考试，对我真正有意义有用的考试。”我说：“假如这次成绩你很高，有些地方是你蒙上的，这就会给你埋下陷阱。你一高兴，你会不在乎那些你靠蒙而做对的题了，你会陷入陷阱。你说是不是这样？”她说：“就是的。”
所以，这次考试，不管考得好的还是考得不好的，不管面对你带的课还是其他老师带的课，不管是家长反响强烈还是学生反响强烈的，这里呈现出来的是我们怎样看待考试的问题：通过这次考试，我们要实现的目的是什么？我们的成长点有哪些？因为考试都是为我们成长为我们提升的。请问：假如这次考试，你各门功课都考成满分，对你的意义是什么？这次考试虽然你考得很低，你从这里能看见什么？到底怎样的考试对你真正有意义？你从考试里更应该关注的是什么？考试是镜子，你看见了什么？假如学生能深刻地从这些方面进行挖掘，你还担心什么呢？学生还焦虑什么呢？假如我们从这些方面进入挖掘，你都可以把期中总结会开得非常好，把家长会开得非常好。你都可以把这些东西积累起来，形成你的课题材料。
