PINK说：当你突然想要开始跑步的时候，可能会发现。
距离上一次跑步，已经有挺长时间了。
那么怎么重新开始跑步呢？
看这里！重新开始跑步有多难？别着急~
如果你有段时间没跑了，这里有7个小建议。
无论你有多久没在公路或小径上跑步，它们都能帮你重新开始！
1、扔掉你的手表
手表噼里啪啦的，会增加你跑步时的压力，使你迷失在不切实际的配速里。
扔掉技术，凭感觉跑。你可以在手机上安个跑步程序，关掉提醒，只在跑完后再看数据。
2、重新起跑开始要慢
隔段时间没跑，你很难知道自然配速是多少（通常会比你停止跑步之前要慢）。
重新穿上跑鞋，第一次一定要慢，更谨慎才好。
你的速度总会回升的——起跑慢会保证下次跑得更快。
3、报名一场比赛
显然不能太快，但还是需要给自己的训练提供一个目的。
当然，要确保比赛目标是现实的，无论是在距离上还是时间上。
4、买些新装备
新装备足以促使你出去跑步。
为了炫耀，为了测试，为了不浪费……
其实无论是哪个理由都好，它总会为跑步提供一个动机。
5、专注于你的跑姿
速度和耐力的降低自然很容易让人沮丧。
在较短的距离的跑步中专注于你的跑姿，抬头挺胸，前后摆动双臂，保持肩膀放松，长跑跑者还要注意步伐要小。
这可以让你忘掉沮丧，还能练出更好的跑姿。
6、听些新东西
无论是新的歌曲列表还是播客，甚至有声读物，都能促进跑步兴趣。
想想看，有个属于自己单独的时间，享受一下自己喜欢的东西。
有动力了吧？
7、和跑步伙伴一起跑
你可以和他/她以舒适的配速跑步
这个人要能够告诉你你的配速是太快还是太慢是否需要停下走路。
伙伴主要还是为了促进你跑步而存在的。
比方说亲朋好友，他们会在你跑不动时给予鼓励，在跑得太快时做出提醒。
当然训练计划也是必不可少的哦。如果你有段时间没跑步了，
现在想重新开始，那不妨试试这7个技巧吧！
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