今天是什么日子:
星期一
起床：7:05
就寝：22:10(昨晚,
天气：阴多云
心情：舒畅
纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想
12月目标及关键点：
1写作4篇并输出
2听书4本(樊登读书会)
3听中医养生讲座/周2次
4整理七天玩转周复盘笔记
5.2018年复盘
6电子琴学习(熟弹新曲2首)
7运动:5000步/天
8蝴蝶臂练习
9日舍一物(人、事、物)
10好声音
今日三只青蛙/番茄钟
写作50字/一个蕃茄钟
练习好声音/十分钟
指法练习/30分
财务检视
水果+饼干+豆腐
+打车共计20元
人际的投入
链接一位好友
开卷有益-学习/读书/听书
晨听蒋勋说《红楼梦》十五～十七
樊登读书听《苏东坡传》
健康与饮食
今日步数：6700步
今日锻炼：蝴蝶臂练习(一)
今日饮食：早:土豆饼+柿子鸡蛋汤
午:米饭+尖椒干豆付
晚:珍珠汤
今日水果:香蕉一个，桔子2个
今日小确幸:陪伴妈妈聊天
好习惯打卡
1晨听✔
2日记✔
3步行✔
4练琴✔
5泡脚✔
6冥想
7听书✔
8颈椎操✔
9日舍一物✔
11蝴蝶臂练习✔
12写作✔
