之前，已经将我的跑步运动、读书和写作，这三件事看作是我生活中的“金三角”结构，它们缺一不可，既各自独立，又彼此互相支撑和影响。否则，将是不稳定和有缺憾的人生。
01 读书的厚度，决定人生的高度
毫无疑问，读书永远是一件头等好事。
关于读书的意义的说法太多了，每个人都可以从任何一个角度展开。
比如，从小被老师和家长教育要好好上学。至今，“知识改变命运”的名言一直在耳畔久久回荡，挥之不去。
人们常说，“行万里路，读万卷书”。甚至脚步丈量不到的地方，文字可以载我们过去。即便无法经历的人生，书籍可以带我们相遇。
钱钟书先生曾说过：
“如果不读书，行万里路，也只是个邮差。”
那些读过的书，会一本本充实你的内心，让你的世界变得丰富多彩。
只有不停地读书，才能不断提升自我，人生方向才可能掌控在自己手里。
作家三毛也这样说道：
“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过地书籍都成了过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟地无涯。当然也能显露在生活和文字中。”
那么，读书的意义究竟是什么？
根据我自己的理解和感悟，可以梳理为几点。
第一，读书让人学会思考
带着生活中的感悟去读书，从读书中获得的感悟去生活。你将会变得越来越会思考，有自己的见解和语言，也会更从容地看待和解决遇到的问题。
第二，读书让心态更平和
喧嚣的大千世界充满了诱惑，容易让人迷茫焦虑。但是，通过读书会帮助我们重新认识自我，燥动的心趋于安宁，放下不切实际的的幻想，踏实认真地生活。
第三，读书开解人生烦恼
人的烦恼不外乎来源于感觉自己拥有得少，满足感低下。在书籍中，你会发现，拥有多少并不重要，而是计较得少才是幸福快乐的源泉。
进一步地，深厚的学识和崇高的思想境界都可以通过读书得到，会获得新知，提升满意度，最终找到人生存在的价值和生命的意义。
02 写作的数量，决定人生的长度
读书学习仅仅是一种信息输入，而写作便是一种经过消化理解后的输出，是一种更有效的学习和生活方式。
因为人的生命终有尽头，但我们的文字可以穿越时空，让我们成长的轨迹有迹可循，甚至留给后人，世代相传，延续你的人生。
反过来说，正是有了他人的文字记载和公开传播，也才有今天可供我们阅读的书籍。
可见，写作是一件利他利己的多赢行为，值得广为提倡。
作为普通的写作者，我们可以把自己看过的书、电影、甚至亲身经历，整理成笔记，触发感想，再萃取精华，按照逻辑层次，整理为一篇文章。
优秀的写作者，能够将自己经历的事情，通过分辨、加工、重塑、创作为作品。他们通常具有敏锐的洞察力，善于捕捉生活的细节，投注情感和时间，并借助写作技巧和较好的文字功底的加持，最终写出感人肺腑、影响力深远的名篇大作。
03 运动的能量，决定人生的质量
人生追求的不仅是活着，还要活得精彩、活出高质量。
无疑，运动是能给我们的生活加分添彩，而且是一件有复利效应的投资。
曾看到过这样一句话：
“运动是最不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”
那么，运动到底有什么好处呢？
从外在来看，运动可以让你拥有健康的体魄，能够有体力去做自己想做的事；让你有足够的活力，比同龄人更加年轻自信；可以加速新陈代谢，分泌调节情绪的多巴胺；还有科学研究表明，可以提高记忆力，让我们变得更聪明，以及改善睡眠。
从内在来看，运动让我们学会与身体独处，倾听身体的声音；有助于培养我们坚韧不拔的意志，不断挑战自我的勇气；有助于养成良好的习惯，包括有规律的作息和健康的饮食。更重要的是，运动能帮助我们活出自信、自律的样子。
04 三者的关系
读书、写作和运动，三者是相互促进，彼此关联的，形成一个良性闭环，有助于我们活出闪闪发光的人生。
首先，读书能促进写作。只要有了大量的书籍信息输入，自然就会有源源不断的写作素材，读书笔记、人生感悟、行动计划，等等，都是可以书写记录下来，让文字见证你的成长和思想。
反过来，为了写作，也倒逼我们去多读书、读好书，这样才可能写出有感染力和影响力的好文章。
其次，运动也能促使我们写作。我们运动过程中见到的风景、结识的好友、发生的有趣故事，以及那些有关运动的书籍，等等，也是很好的书写素材。特别是我们的那些运动经验和教训，都可以通过文字分享出来，可以帮助别人少走弯路，少一些运动带来的伤痛。
再次，为了取得更好的运动效果，倒逼我们学习有关知识和接受训练。所以，读运动方面的书籍和上训练课的体会和收获也可以记录下来，这样，就将读书和写作也都联系在一起了。
最后，有素材（读书和运动）就可写作，为了写作则需不断寻找更多更好的素材（读书和运动）。
事实上，万事万物都可书写，小到路边的一花一草，大到国家和国际大事，可写古论今，各种题材，等等，均可成为我们的写作素材。
但是就日常生活而言，我们普通人写作的素材主要来自生活实践、读书和运动，其中读书和运动提供更长久，更新鲜的话题。
因此，读书、写作和运动，这三者的关系，本质上是文字呈现（写作）与书写素材来源（读书和运动）的关系。
总之，我们的日常生活中，如果创造和拥有了这三项生活内容，则一定是令人羡慕和闪光的人生。
所以美好生活需要我们自己创造和把握。加油喔！
