今天是一个练习，练习的内容来自于《成就上瘾》，其中分享的感恩评估表，很有意思。

因为当我们选择关注那些生命、工作、住所等的美好时，我们就是在换种方式用心生活。越是发现美好，越是感恩，然后越是能感受到幸福。

如果发现自己在书写的时候，感觉很难，或者觉得没什么可写的，可以找朋友或者我来帮忙，也可以参照我写的。

只有写完才能体会到作者所说的这种美好的感觉。

所以，请务必按照列表写完。

以下是我的练习。

我生命中三个最了不起的：

1、几乎每一份工作都是裸辞，换了好几个行业和岗位，有中学时期写的“体验人生百味”的意思。

2、通过锻炼、饮食调理好身体，整体比以前强壮了很多，身体好了，做啥事都比较容易、轻松，身体不好，啥都不愿意做。

3、各种学习，不断拓宽圈子、能力。从宅女变成爱参加活动、爱学习的人，每天都开开心心的。

我写的是给我带来一些变化的，是自己努力，然后得到了某些结果或者达到某种状态的，只是自认为哈。

我对身体最满意的三个地方：

1、脸，看起来是个好人，哈哈哈哈，感恩父母，我的脸看着挺好。记得以前有人说我长得就很正直。

2、手，要帮我完成好多的工作和事情，经常提醒我要做护理，尤其是春、秋、冬，干燥使我花了很多的时间。

3、腿，相对来说长和直，穿牛仔裤和短裤、裙子，都挺好的，这是我最满意的了（认真脸）。

这个部分还挺难写，可能是我太少关注身体了，觉得都还可以，好像没有特别满意的，所以，这也是提醒我，我有多不够欣赏身体。

我的住所或我家的三个优点：

1、离公司近，每天上下班通勤时间很短，出行便捷

2、向阳，每天上午或下午有阳光照进来，暖暖的

3、舒适，在住所待着就很开心呀，我的一切所有都有。

好多人都羡慕我不用坐地铁、公交上班，我也很喜欢住公司附近，之前那份工作，也是自行车 30-40 分钟路程，相对很近了。

我的职业或工作的三个优点：

1、与人有益，做的事是对他人的人生有帮助的，有规划和没规划是两种人生。

2、成长自己，锻炼很多的能力，人际交往、沟通表达、解决问题的能力、说服的能力、影响他人的能力，思考能力等。

3、可以出差，到不同的城市看看，换个地方换个心情。

多写工作，会更爱工作，希望有一天，我能像给兵马俑拍照的摄影师一样，大声地说：“我拥有全世界最棒的工作。”

我拥有的三大独特才华和技能：

1、好奇心强，对于自己不知道不了解的，都愿意尝试和探索

2、心态好，会有阶段性的 emo，大部分时间都是比较乐观、向上的。

3、爱思考，俗称想太多，大多数是消极想法，正在向积极的方向调整。

不知道这样写是不是对，就先这样吧，技能的话，想到了烘焙、ps、写代码，这些也算是吧。

我拥有的三大知识和经验天赋：

1、养生知识，因为早先身体素质不太好，所以对于养生小有研究，姑且算经验。

2、搜索，之前工作积累的经验，现在莫名的有种自信，觉得只要在网上发布过的，很少有我找不到的。

3、情感理论，哈哈哈，好多年前就开始积攒理论知识了，现在还是个理论专家。

这个可能需要后续澄清，可能是积累比较少，感觉好难写。

我生命中经历幸运的三个时刻：

1、小升初，如果没有去县城上学，我可能早就辍学了，也可能早就结婚带娃了，而不是现在这么潇洒，以及能体验这么多美好的事物。

2、第一份工作，工作以后就来的大城市，大城市相对奋斗气息更重一些，包容性更强，允许人做不同的尝试。

3、有信仰，以前总感觉自己是飘着的，不知道未来在哪？明天在哪？活着是为了什么？人生有什么意义？现在会觉得把每一天过好就足够啦。

写到这部分，感觉幸运时刻还有很多呀，比如花钱学习 IT，也是一个很大的转变，因为有了这个学习的经历，我才能找到平面和程序员的工作，我才有机会接触到拆书帮，然后才能来到现在这家公司工作。

我感觉充实和快乐的三种方式：

1、听和唱赞美诗，一些道理都藏在了诗歌中，尤其是之前每次听，都很有平安的感觉。

2、写作，最近发现的，每次写完，心里很踏实，感觉自己又进步啦、成长啦！

3、阅读，在书籍里徜徉，看到有太多的好书啦，我需要的不止是阅读，而是要用起来，改变自己的生活。

每次涂鸦画画的时候也很充实和快乐，但是由于花的时间多，以及自我评判的想法，做的不太多啦。未来有机会，还是可以继续。