最近跟男友约定要减肥。
为此还让他送了我一个体脂秤督促自己。
和他约定，下次见面前我要瘦10斤。
从年后开始下载了keep，关注了一个健身教练的课程，每晚做30分钟站立无跑跳健身操+20分钟瘦腹操。
男友长期跑步，会指导我平时饮食注意事项。早餐鸡蛋+牛奶，中午工作餐尽量少吃油腻，多吃菜，减少食量，七八分饱。晚上看情况，有时候吃有时候不吃，也没特别刻意。吃的话也尽量清淡以蔬菜为主。
吃完饭稍时休息，跟练一个小时健身操。主要很考验毅力，动作也要做到位，否则作用不大。跳完后出一身汗，浑身舒畅。
唯一的阻力是，跟孩子一起吃饭，我见不得剩饭，有时候会吃多。
减了一个月了，断断续续反反复复瘦了有5斤。这两天掉秤快，连续每天掉4－5两。
其实，很多事情都是靠坚持。幸亏自己是个很有毅力的人，加上男友鼓励的动力。朝着99斤加油！
今天早上的身体数据
