杜班拉他们的社会学习论提到学习有三种机制——联想、强化、模仿。
联想，最能体现联想的是思维导图，由一个主题，通过表象，词语，动作或特征联想到另一个在表象，词语，动作或特征上有相识或相反的事物上。通过联想扩展思维、提高记忆力及创新能力。
学英语时都有个体会，老是记不住单词。后来就有人发明了一些记单词的方法，大部分是通过联想来记忆的。egg这个单词只要学过英语的人都知道是鸡蛋的意思，但是如何记忆才能一辈子都不会忘记呢？有个老师教我们时就教我们记住一个个蛋，这样就很容易记住这个单词了。通过音联和意联将egg与一个个鸡蛋联系起来，这就是联想发挥的作用。
联想不是什么高深的理论，它是人类与生俱来的能力，在一些动物身上也存在。联想是从巴浦洛夫的经典条件反射中提出来的。刚开始给狗食物，狗得到食物就会刺激唾液的分泌，后来通过反复几次先摇铃再给狗食物，狗的表现也一样，最后只摇铃声不给食物时，狗听到铃声也刺激了唾液的分泌。这个实验使狗对铃声和食物建立起了联系，听到铃声就以为会得到食物，所以刺激了唾液的分泌。我们提到杨梅时也很容易分泌唾液，也是通过联想将两者联系起来的。
强化，社会学习论里将强化分为正强化和负强化。
某些行为通过奖赏来加强这种行为的重复，最后固定下来，这是正强化。比如每次考试，需要考90分才能有个礼物，那么孩子就会为了得到礼物，不断的强化自己要考90分这个行为，多次强化后，每次考试他就会自己要求要考90分以上，这是将这种行为固定下来了。
负强化是通过取消惩罚来引发所希望的行为。小孩子每次考不及格，妈妈就批评孩子，甚至没收他的玩具。某天，妈妈告诉小孩，如果考试及格，就不会没收他的玩具，将原来没收玩具这个惩罚取消，孩子为了不被没收玩具，就会努力通过考试。
模仿，模仿是个体自觉或不自觉的重复他人行为。人一生有意无意几乎都在模仿他人。小孩子是最容易模仿的对象，通过模仿学习并且适应这个世界。从语言，行为，动作，姿态，思维，幼儿都在不断学习，模仿。成人的世界里，也存在模仿。看到时尚博主街拍照，你也会模仿她的穿搭，摆拍的姿势表情。记得有人说过：想要成为什么样的人，你先要从模仿开始。模仿他怎么沟通，怎么待人，怎么处理事情，通过模仿，你会把自己当成那个对象生活，结果就越来越像对方了。
联想，强化，模仿只是社会学习论的几种学习机制，但却能对我们学习新事物多个角度。可以通过多种途径学习，而不是只有通过联想，或者强化这种单一的方式。学习新知识可以通过联想记得更牢，通过模仿让理论成为现实，通过强化巩固这种行为，最后成为你的习惯。我们要学习的还很多，那就从联想，强化，模仿开始吧！
