文|糖小果
01初遇“自信力”
2019年10月13日的下午，参加了行动派的线下活动——“人生自信力”。刚开始去的时候，我对于课程是没有期待的，一个免费的课程，对于来说就是去见见世面，看看别人家是如何举办线下活动，并不见得讲的内容会有多优秀。
但是，却被自信力这一个词打动了。
在生活中，大部分人都是这样一个状态：父母说你要好好学习，于是你就好好学习；老板说，你要好好工作，于是你就好好工作；同事说，你不要那么自私，于是你就总是帮别人完成工作，只是因为你做得更好而已。
这些场景下，虽然我们都能做，但是我们都很不开心。
无时无刻带着一个面具，总是让自己按照别人的期待而活，总是想取悦别人来满足自己，但是别人的胃口就是一个无底洞，因为你完成了这一件事，总是有下一件事，而我们总是忽略了我们自己。
本应该最关系自己的人，结果把精力都关心别人了，真的太糟糕。
人只有自己的能量是满的，才能持续不断给别人力量，想利他，必须先利己。
02自我疗愈，本就是一个强者的标志
对于心理学，我们这一代的90后，其实要比爸妈那一代更具有能力，也就是我们必须承认，我们比爸妈他们更强大。那意味着，我们对自我的要求就应该高于爸妈的要求，爸妈他们不懂的爱，应该由我们来完成。
当我懂得这一点的时候，突然就释怀了。
我跟妈妈的关系一直很紧张，因为我自己本身就对于她的能力有质疑，但在看来，这是毋庸置疑的，既然我在关系中占据了主导地位，那就由我来主导，并没有所谓的公平与不公平，因为这个世界本就是被强者主导的。
你要相信自己一定能的。
无论之前跟父母是怎样的关系，从现在开始，认真接纳自己，接纳家人。
03 坦诚是建立关系的最关键的点
我一直期望自己能得到父母的认可，但是总是很紧张，我不愿意按照他们设定的路线来走，我也不愿意告诉他们我自己吃的苦，最常见的就是打电话的时候：我很好。
但是这样真的好吗？
爸妈其实是知道你不好，但也很想听你说，就像他们生病不告诉你一样，这样的信息交流就被堵塞了。你要相信，你想要身边的人变成什么样，那就要教会他们什么。
如果你想要爸妈对自己是坦诚的，那就教会他们。
你可以打电话分享你在工作上的快乐和喜悦，也可以告诉他们难过和悲伤，当然父母听到好的会很开心，听到坏的会惊慌失措，这也人之常情。
这时候你就可以慢慢引导他们。
比如，你发现你流露出悲伤的情绪，他们比你更焦虑，你可以告诉他们你希望他们告诉你一些他们遇到的快乐的事情，这样就可以治愈自己，那他们就会受到鼓舞，就会很开心。
但如果，你只是觉得他们一味担心很烦的话，那给他们的反馈是，他们没办法沟通，他们觉得自己无用，这样强化的结果是大家都不会坦诚了，那么关系也会越来越糟，双方都会觉得不被理解。
这样的方法，第一次听说就会感动，接下来的日子，我决定好好试用这样的方法，让自己把关系处理好。
