一到冬季，又是鼻炎的高发期。冬季冷高压控制下，空气污染状况加重，抵抗力弱的人就容易感冒，鼻炎就来了。因为鼻炎是鼻腔黏膜对吸入空气中的过敏原高度敏感所致，主要表现为爱打喷嚏，流鼻水，鼻子不通憋得难受。
洗鼻
这是目前来说最快缓解鼻炎难受症状的方法，每天用温的生理盐水冲洗鼻腔1~2次。这样做不仅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、缓解鼻黏膜充血，还能清除进入鼻腔的花粉、灰尘等会刺激鼻腔的过敏原和细菌，并让鼻腔不再干燥。
多晒太阳
紫外线照射有脱敏作用，因此，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助病情缓解。晒太阳的时间最好选择上午8~10时和下午4~5时。
远离过敏原
有鼻炎的朋友，卧室内最好不要铺地毯，不用羽毛被褥，也不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常洗晒，以防螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
冬天若长时间没出太阳，最好用60℃以上的温水浸泡20分钟后再清洗。室内要勤打扫，最好用吸尘器，或用湿布擦拭。动物皮毛敏感者忌养宠物，花粉过敏者最好不要在室内种花草。
当然这些方法都只是能预防和缓解，要想根治鼻炎症状，还得从多方面入手，“三位一体疗法”包含洗、按、滴，利用中医辨证疗法逐步进行根治，这也是我从多年日常诊疗过程中总结出来的一个体系疗法。注意，鼻炎治疗一定急不得。
