时间被切割成很多段，生活节奏不由自己控制？有没有感觉，年纪在增长，活力在减退，好似被时间牵着走？有没有感觉，所谓的和自己相处，是听起来很有质感，但做起来无从下手的谎言？
如果这三条里面你们有一条有感触，那么恭喜你们，你们可以加入跑步者的行列！
因为跑步可以解决以上各种疑难杂症，让你时间，社交，身心平衡起来。
我从高中的时候开始长跑，起因是感觉一天都在上课，晚上还要自习生活没有出口，而唯一冠冕堂皇可以请假出去的理由就是:"老师我想去跑五千米，去学校后面的户外跑" 鉴于当时班主任是个毕业没多久的年轻老师，他竟然同意了我这个情怀，还说了句：你跑吧，给你特权，你每天都可以出去！”于是每天下午放学，晚自习之前，是我最放松，最满足的时光。看看头顶的白云，望望绿油油的麦田，听听树枝的鸟叫，吹着不骄不躁的微风，整个人都沉浸在自我的世界里，不去想疲劳的物理课，不去想衬衣穿反的英语老师，不去想我帅气的同桌，没有过去，没有未来，只有沉浸在乳酸中的大脑，和不能停下来的脚步。这就造成了，那个时期的我出奇的冷静。在喧哗的自习室里面像一块儿冰一样沉寂。
劳逸结合让我课堂效率特别高；那时候不知道变老是什么感受，只是发觉皮肤变好，就更多了一个跑步的动机。
时隔多年，跑步的习惯断断续续，到15年，来杭州的第二年，发现在陌生城市的生活很无奈。工作无聊，被各种社交占据，感觉精神游离在头顶，不知道自己在干什么？时间无情，女生都怕老，一天天的不想告诉大家自己的真实年龄，不知道这如白驹过隙般无时无刻不在溜走的时间，我该如何度过才不被辜负；内心空虚，文艺女青年们天天发布推文说，要活出自己，辞职去丽江喂马；灵魂派说，你要找到你自己。我都不知道他们在讲什么。
我不想被时间分割成时分秒，消磨我的热情，我不想被别人的时间安排着，被别人的社交牵着鼻子走，我不想每次独处的时候就是睡觉。于是我决定从跑步中寻找一丝生机。
15年1月1日：我给自己定了个计划，每周跑三次步，看能跑多久~我一下子跑了22周。
从开始跑步就感觉生活有了目标，严寒酷暑，即使九点钟回到家，发现今天的任务没完成，换上跑鞋就出去跑步；跟老板去山东出差，临时停留没带跑鞋，穿着雪地靴跑;后来不知道自己为什么要跑步，只知道有个目标在这里，而完成以后发现目标的意义没有那么大，正在做才是最有意义的。都说忙没有时间锻炼，但这段时期让我感到，所谓的没有时间，只是对这件事情不愿意花时间而已。在接下来的生活中，我形成一种思维，如果特别想做一件事情就一定可以挤出时间。这让我的生活非常的收益。
我的社交也开始变得不太一样。之前拒绝别人不知道怎么拒绝，后来大家都知道我在跑步，每次约我的时候，会说：我们约在周二晚上怎么样。我知道你1，3，5需要跑步。这样既不影响你跑步，也可以放松一下。最开心的是遇到特别合拍的朋友。我不知道你们决定出去社交要多久的时间，要考虑多少因素。而我只考虑两点，第一是不是我徒弟，第二是不是去跑步。我的徒弟经常是突然给我打电话，就说两句话：K，跑步，去不去。我什么都不问，就说：去。然后再问，现在吗？他说是：是，我说那太好了。我徒弟一个电话，我就五点半起床去跑西湖，我徒弟嫌我跑的慢说：我怎么会约你出来跑步，我就一口气跑了第一个八公里。然后再十公里的路上跑出了不归路。跑步让我懂得你才是你自己真正的朋友，才是自己完美的唯一保护神，还是你独特生活剧的唯一导演兼演员
在跑步的初期，也许身体会变得强壮些，时间安排更有节奏感，社交也更积极，但最让我迷恋的是跑步带给我的离自己越来越近的感觉。我想这解释了我之前一直听不懂的文艺女青年经常挂在嘴边的一句话：叫做和自己相处。跑步以后我才体会到，所以的和自己相处就是寻找到内心的平衡。
初级跑步阶段经常会遇到呼吸紧促，双腿不停使唤的阶段，但是身体却毫不在意。突破极限只有的快感，就是最大的奖励。这种满足感会让生活充满激情，思维充满创意；随着跑步的增多，你的身体开始逐渐协调，你的生命变得动作闲适，状态和谐，富有节奏感，你的思想也在这种节奏感中自由地游走。在奔跑过程中重新塑造了自己。我的改变也非常巨大：我突然觉得可以自如地接受生活中的起起落落，接受内在与表面的差异，包括善变的我和真实的我。我要保持耐心去学习和生活，我要求自己做得更多、更好，这种改变让我受益匪浅。
在奔跑过程中可以使你时间，社交和身心都平衡起来。当你觉得时间流逝不知所措，就去跑步吧，当你觉得社交无力，没有激情就去跑步吧，当你觉得和世界没有了链接，就去跑步吧。跑步可以让你成为时间的主人，社交的主动者，和自己相处最好的朋友。你所向往的美好生活，不在远方就在脚下。你所向往的生活质量和生命质量不在高高的云端，就在你的脚步里。
