这本书是张德芬年过半百之年的之作，主要重点是在于亲密与婚姻中她个人感悟部分。如她所说完美的婚姻和完美的人是不存在的，不管生活是什么样子的都需要改变的是自己，别的所有才可以一起随着改变，朝你所想的方向发展，婚姻是人一辈子的修行课。
如果我们只有希望，没有期望日子会好过很多。 亲密关系对每个人都会有很大的影响，父母夫妻亲人朋友孩子等等，特别是婚姻实在是一门最困难的功课。我也在这门功课里修炼了十几年了，特别读到书中说自我的需求是永远无法在别人身上获得满足。是的想一想自己在爱人那里倾诉得不到关注和理解，寄托到爱人身上责任一次次落空无法控制脾气开始和他理论变成争吵到冷战，变的失去了热情在到麻木不仁，无数次都想逃离被孤独无助深深包围着。读到德芬老师说的不要让另一半负责，改变自己的期待。亲密的关系就像银行里的一个帐户，需要不断的存钱进去。每次双方争执的时候，就相当于从里面提钱出来，如果不继续往里面存钱，总有一天这个帐户就会透支。想一想就是婚姻中两个人都不愿意继续存钱进来的心思。其中一个就会觉得结了婚有了孩子，她永远不会离开，所以任着性子做事，遇理刚为自己想也从不改变自己。对另一方来说这种行为和想法就是从帐本里面不断的掏钱。亲密关系最大的冲突是我们期待对方满足我们的需求。如果能学会想明白自己满足自己的需求，尤其是自己内在的关爱、呵护、认可的需求，那么爱人是生活中最幸运的人，自己也会是生活中最幸福的人。
身忙心不忙。我们的身可以忙，但心是要有空间。只有自己内在空间很大的时候，外面那些忙忙碌碌的事情就像过眼云烟。我们内在空间就像天空一样，所有发生的事情就像白云，过来了也会过去。即使那些乌云带来负面情绪，只要空间够大都会过去。总有一些睿智的女朋友她们特质像大海、像天空、永远静静地存在，包容来来往往的过客，而不为所动。这一点是自己最应该思考的，而不是无法接受离开的人。真心珍惜遇到的每个人，当他们远去的时候目送他们离去然后放开他们入过自己。相信一定有他在笑眼里是你心里有你的人。
凡是你想控制的，其实都控制了你。看自己喜欢什么，要什么，什么东西能让自己真正快乐。静心看清楚自己心所向往的，接触到自己的心，而不是头脑里的想法，问自己的心。把目光收回来，投注到自己身上，因为你所要的那份关注和关爱，只有自己可以给自己。
这本书对我是很有收获的，让我知道自己满足自己，做不到就开始学习修炼。努力生活变的有能力的生活，才有资格被爱。
