今天晚餐又破戒了，我舍友第一次做凉面，还有小菜，茄子丁，芹菜，炒包菜，黄瓜，蒜泥，还有麻汁，忍不住拌一碗吃了，还有后来吃的辣鸭脖，差不多吃了10几个，虽然肉不多，但是吃的量多，还吃了西瓜，总之吃多了，也吃撑了，导致到广场先走了5圈，稍微消化了一会才敢跑，跑了10圈，累。所以今晚没有完成昨晚的跑15圈的承诺，明早如果不下雨，一定要把15圈补回来。今天读了一篇文章《如何避免活成一具行尸走肉》，这篇文章的要义就是要采取积极主动的态度去生活，我们生活中的很多行为都是无意识的被动活法，比如我每天的刷手机，你到底在猎奇什么，就是无意识的追求感官刺激，不想一刻安静的独处，刷来刷去你并没有获得满足，反而充满焦虑，我又荒废了，之后的空虚感让自己又厌恶又无力，好像自己永远不能拯救自己，看着他沉沦堕落。作者在文章中提到“当我试图进行无意识行为时，一定会强迫自己冷静5秒钟”。让自己理智回归，避免做让自己后悔的事情。

人类内心的舒适指数很大程度上是被一个词控制的：一致性。

当我们内部和外部不统一，产生分裂，产生不一致性的时候，内心就会焦虑。

正因为这个选择并非是你主动去做的，所以你陷入了被动。

被动，即失控。

人生脱离掌控，四处漂浮，自己不知道在干嘛，遥控器不在自己手上，人生还有比这更糟的感觉吗？所以掌握自己的方向盘，理智掌舵，适时的拒绝或控制，不要再被欲望冲昏头脑了。