今天是早饭后还洗了头发才做的冥想，开始就感觉困了，明天还是要早起先做冥想。
今天感觉开始前耽误了时间，所以计时10分钟。
开始后想很多事情，也有点拉不回来的感觉，也有昨天看电视剧的画面在里面，也有2.0践行的事情在里面。
自己很多时候不能做太多事，多了，就会想的更多。这是一个魔咒吧。
10分钟没到，意识也总是拉回来立刻跑开，就像顽皮的孩子一样，让我有点无奈，也有点烦躁。坐姿也由双腿落地变成了盘坐，这样很舒服，直到第二个5分钟结束。
10分钟没到，感觉快睡着了，到后来，索性让自己随着困爱怎样怎样。
第二个计时5分钟开始，我索性虚掩着双眼瞄着地面，有两次也睡着的感觉，拉回来，也是会上演各种画面。
五分钟结束，接纳自己今天没有早起做冥想，也接纳自己今天好像没有达到冥想的“拍照”“标记”等好的状态。
但依然欣赏自己意识到：今天第一重要的事情是冥想。这是特别好的开始和继续。
因为困，做完冥想，马上又做了八段锦，此时神清气爽了。感谢自己，总是会有办法，而不是困在其中。
2022.12.6周二10:53
