周三个案收获和感悟
个案一：我通过学习后，我都知道了自己模式，喜欢待在绝望感里面！待在无力感，呼唤别人的关注！头脑知道价值感，习惯了那种感觉。孩子看到妈妈无力，孩子总想救你。
爸爸妈妈的模式，泡咸菜，入味，模式固化，想叛逆又不敢，体验无力。觉得爸爸妈妈可怜，内心压抑痛苦，大脑和心打架！自己在冲突里面！心脑不一，内耗！
想孩子理解，可是心里觉得孩子和爸爸对抗，觉得很爽！案主和父母的关系投射到现在和孩子相处上。什么都知道，就是看你愿不愿意走出来！
个案二：单单是你来这里学习，你已经超越列祖列宗！
个案一和个案二，我听着听着睡着了，哈哈，秀玲老师和田甜老师个案有催眠作用吗？让我憨憨入睡
个案三：自我怀疑，负面思维。自我认同，潜意识有怀疑，幻觉和童年有关系。我不是挑剔孩子，是挑剔内心的自己！我习惯了找自己的问题，习惯找孩子问题，所以孩子变成这样。我的身体如此敏锐，一下子就链接到我内心，从小到大确实这样。亲爱的身体，我终于感受到了，谢谢用发抖的方式谢谢你开始苏醒，亲爱的孩子，谢谢你给我一个觉醒的机会。通过你我才更懂自己。我常常看自己没做到的地方。谢谢你让我看到模式，亲爱的身体，这些年辛苦了，当我批判你没发现，当想放松，评判你拖延对不起，我常常忽略你，当你发抖的时候，我感受到你了！亲爱的身体，谢谢你！你没有罪，你的感受很重要！亲爱的身体，谢谢你为我承担了一切！我以前常常忽略你，以后我会重视你的感受。案主感动，被什么感动？被身体，被孩子，被邬老师感动！谢谢你对我所有的帮助，谢谢你替我承担所有压力，谢谢你免费保护我，谢谢你支持我活了这么多年。亲爱的孩子，谢谢你唤醒我的灵魂，此刻我的心再打开，身体在苏醒。
头脑和身体分离的，身体放松，头脑批判！忽略身体和心里的感觉，不敢确认，头脑评判。很多时候自己不知道自己挑剔自己！这个模式在亲子关系，照妖镜一样照出来。关系投射在孩子身上！不是挑剔孩子，是挑剔自己，自己不清楚！头脑不允许放松，就会挑剔孩子，孩子用他的方式呼唤我们重视自己的感受！我们的身体一直承担了很多很多。跟心链接，就跟身体链接，那一刻就更懂自己！
孩子的完美主义是结果，案主对自己完美主义没有觉察！自己觉得是正常的。看到孩子不完美，就觉得他不够好！如果不是孩子出问题，我们还是会一直要求自己完美下去！
完美主义的人，在灵魂力，潜意识认为不配拥有轻松的人生！
————————感悟————————
我怎么感觉自己也有自己也有这样的模式，我时而自信，时而自卑；时而笃定，时而怀疑自己……
跟着个案，突然有一个画面浮现于我脑海（好像是女儿三年级左右发生的事）——当时我流着泪和女儿说：要不要妈妈跪下来求你哈……我记忆中好像是因为作业的问题，具体细节我不记得了。我只记得自己曾经说过那样的话！
我想那一刻我应该是糟糕透了，可能是因为工作压力大，夫妻关系不和谐，把情绪发泄在孩子身上了。那一刻我觉得自己很窝囊，很挫败，我很卑微……
现在回过头看待这件事：其实是我的愚昧无知无能，把自己困在了思想的枷锁牢笼中，痛不欲生！天哪，多么可怕，我竟然用这样残忍的方式对待自己和孩子！也难怪女儿说我开天猫那时候，经常会打骂她。也难怪女儿现在会出问题，原来我一直处在地狱深渊而不自知！
我凭什么那样伤害女儿？我现在终于能体会到女儿的痛苦了！此刻，我想说：亲爱的，女儿，以前妈妈的错误教育方式伤害你很深，妈妈常常忽略了你的感受，妈妈对不起你，以前我不是一个好妈妈，从现在开始，妈妈要学着做一个好妈妈。妈妈向你道歉，请原谅妈妈！
固有模式多么可怕，愚昧无知多么可怕，自我憎恨多么可怕，内疚和自责多么可怕……
感谢女儿用现在的问题来唤醒我的灵魂！尽管想起过往的事很痛，不过此刻我是喜悦的，因为我变得更强大，我变得更有生命力！
那一刻我再和自己的心深深的链接上了。那一刻我也链接到了女儿的心！
我怀着一颗感恩的心，感恩女儿，感恩自己的觉醒！
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个案四：男人的价值观被看见，是非常有力量的
13亿人，内心充满罪恶感，为什么好人短寿，不幸福，用内疚和罪恶感视为奋斗的动力！童年恨自己不够好，恨自己无能，几十年都这样。整个文化都是如此，不反思这样习惯的危险。孩子，你觉得这样够好吗？我们把模式复制给孩子。内疚和罪恶感自我毁灭，干死一代又一代！遗传了内疚的基因。
如何疗愈内疚和罪恶感？如何改变命运呢？
1、看到家族内疚、自责、罪恶感的链条，看到自己死在哪里；
2、宽恕自己和整个家族，以前真的不懂这些；
3、接纳现状；
4、看到并欣赏自己、家族和全世界的真善美。
自己模式改变了，孩子就改变了！
焦虑，恐惧，痛苦中，到了关键时刻。孩子不上学=我失败=我不够好！心中毒瘤一直在，所以我们要对自己有耐心，防御自己有这样的内疚和自责。不敢去面对，也不愿去面对！越学越挫败，面对孩子做不到，又增加挫败感，没办法静心看到自己，没有看到根源，没有觉察，也在通过外在逃避自责和挫败感。痛苦大于理智就会和孩子干仗。恶性循环！
我们内疚，自责，不愿意宽恕自己，无意识把这个动力复制给孩子，时间长了，被催眠和认同！代代相传！只有我们自己宽恕自己，对自己慈悲，才有力量面对和接受孩子的现状！
陷进去自责愧疚，自我削弱，自我冲突，形成动力。这个模式，把自己分成两半，分裂的状态，内在冲突。孩子感受到爸爸的这种模式，他也会用同样的模式对待自己，不断轮回！隔离亲密感，内耗！
这是一个什么机会？练习宽恕自己机会。
如果忍不住又发脾气？觉察，爱自己的机会。
————个案四感悟和收获—————
这位爸爸的勇敢真实感动了我！邬老师的个案完美呈现，让我对老公和孩子有了不一样的看法！
邬老师的那句：男人的价值观被看见，是非常有力量。到今天为止，我越来越能体会到其中的含义了！
早上闹钟响了，我拿起手机看时间，老公迷迷糊糊说：老婆，来，再睡会儿，说着把我抱在他怀里（老公舍不得我辛苦，他希望我多睡会，不要起来那么早，老公心疼我，老公爱我）。我心生暖意，好幸福的感觉！
我还是起床了，因为我习惯早起朗读和阅读。
看来老公有时候也是刀子嘴豆腐心，心口不一哈！不过他爱我没毛病，也不用怀疑！因为老公做过太多太多让我感动的事。回忆往昔，看到都是他的美好！
坐在养生屋里面，朗读打卡，读书……一举多得哈。大汗淋漓，全身放松，很是享受！此刻心里美滋滋的！
不必内疚，自责，不必担心负面情绪，也不要尝试控制它们。你需要做的就是每天积极向上，画冰山，尽可能多地培养正面情绪。如此一来，越来越多的正面情绪就会接踵而至，所有的负面情绪将一扫而空。
邬老师说的：通过宽恕，觉醒于爱的真相，活出真我，是生命唯一的意义！其他的一切，都只是修炼的工具。
问题即资源，所有的一切都是最好的安排。爱自己是每天必修的功课！爱自己，爱他人，爱世界！
感谢邬老师的大爱无疆，总是不经意间给予我们惊喜，感谢秀玲老师和田甜老师的精彩个案分享，感谢案主的真实呈现！收获颇多，让我日日精进！感恩，感恩，感恩！
