《终身学习》这本书是作者自我规划的一门人生课程。他把自己认为对人生非常重要的六个点，身体健康，情绪把控思维突破人际关系，失业工作，财富管理串联起来，组成了一门真正属于自己可以终身学习的人生课程。希望通过作者的分享，我也能从中学到这些精髓，全面的成长与进步。
第一章管理好自己的健康，人生才能常赢
与我们的先辈相比，我们对“外”了解的极多，对“内”了解反倒很少，信息时代的我们面临着许多顾此失彼。
看似站在了地球食物链的顶端，但养尊处优，缺乏锻炼的生活方式，却使得我们在运动机能上产生了退化的危机。
“身体是革命的本钱”，想获得成功，却把本钱都输光了，这又有什么意义呢？所以健康是最重要的。
什么是真正的健康？
~改善饮食，从好的食物，好的营养中获得好的能量。
~有一个科学的健身运动规划，能够适应忙碌的生活。
~改善睡眠质量获得精力充沛的良好感觉。
~防患于未然，提高对疾病的预防能力。
我们想拥有健康，不但要改善我们的饮食和运动，还要改变心态，因为思维是健康的核心和关键。心态和思维对身体的影响和改变是巨大的。
作者对饮食，运动睡眠和疾病预防等方面进行的研究和亲身实践，得出我们自己决定着自己的健康，我们自己能够让自己不断的高效的释放能量，活好完美的每一天。
健康的四大基石：
运动、饮食、睡眠、心态看似简单的事情，真正能做到，做好这四点真不容易。
第二章 你不管理情绪就被情绪操纵
我们每个人都渴望成功，但成功往往并不是随随便便就能获得的，所以当我们真的很想做好一件事情时，必须要有好的心态，而且要全情投入才行，如果自己可以随时调动这种心态，那就更容易成功了。
实用性非常强的一个方法就是把最好的回忆和身体的某一部分连接起来，手初次碰到那里，就把“心锚”播下，要重新找回这种情绪的时候，手碰碰那里就可以了。它能帮助自己迅速走出低谷。
人在面临恐惧时，往往会表现出两个特点，一个是害怕下不了决心，另一个就是退缩半路打退堂，这两点正是导致失败的主要原因。我走过火炭后回看才发现火炭并不可怕，可怕的是自己的情绪不被自己控制，不受自己管理。
情绪管理是心理学的一个组成部分，我觉得非常重要也非常实用，你拥有了学位再多，学历再高，如果没有很好的心态，每天都处在愤怒，偏执或者担忧中，你觉得你会过得好吗？
所以我们每个人都要学习情绪管理。管理自己的情绪，重塑自己的思维，是完美人生必走的一条路。
