“年老不等于邋遢，身体的“衰老”和心的“衰老”不是一回事。无论处在哪个年龄段，人都应该注重自身形象和礼仪，以一种被人信赖的风格，堂堂正正地站在别人面前。”
2013年2月，一位101岁的老人因椎骨骨折住进医院，治疗好转后便立刻开始工作，他像以前一样拼命，日程排满，一个月只休息三天左右。这年夏天，老人平生第一次尝试乘坐直升机在曼哈顿上空观光旅游。
他就是日本著名国宝医师日野原重明，一个倔强、勤勉、奉献的斗士。
不管遇到怎样的苦难和压力，他都有能力将之转变成积极向上的动力。他每天忙于四处演讲和写作，为社会创造价值，他提倡健康生活，为呼吁世界和平而四处奔波——这些都让他发自内心地感到满足。
临终前，他还接受了为期一个月的采访，忍着身体的疼痛，坚持用语言传递一生的感悟。他说：“死亡总是围绕在我身边，如影随形。因此，对我来说，每一分、每一秒，都只能用‘宝藏’一词来形容。”我们每个人都应该在无法抗拒的衰老中，找到生命的意义。
要想实现“百岁人生”，积极的心态和健康的体魄必不可少。日野原先生用自己的实际行动为我们演绎了“活好”的真正含义。
以下是『重明语录』节选自《活好2 105岁国宝医师的生命日志》，与君共勉：
有时候，我一放松身体就会向前倾，但一想到自己会被大家关注，就立刻挺直身躯，重新保持精神抖擞、抬头挺胸的状态。
身体疼痛一定要“小题大做”，这是尽早发现疾病的契机。
尽早发现，尽早治疗，疾病的发展才会被迅速遏制。我们每个人都应该警惕，留心观察身体状态的变化。
对建筑物而言，坚实的地基必不可少；对人来说，无论是自如地行动，还是身处逆境仍保持心志坚定，都离不开良好的身体机能。
帆船遭遇逆风时，只要改变船帆的方向，向风吹过来的一侧倾斜，一样可以抢风行船，同样，人也可以想办法，把施加于自身的压力向积极的方向转变。
