牢记历史,勿忘耻辱。忍受孤独,要有孤家寡人之心。一粥一饭,当思来处不易;半丝半缕,恒念物力维艰。早睡早起(5-10),吃的好,睡的好,生活中的专注力也要刻意联系。人之践则无敌。什么最重要,什么更重要,对次日之事做到心中有数。吾日三省吾身