作业：谈谈您对这话的理解：确切地说，孩子的问题依然存在，但在这位父亲看来却不再是问题！
月饼节，大家的作业都早早交上，到十点半才开始迟迟不愿动笔。一早就带着娃儿出去跑了一天，真是累惨了，赶紧上班吧，上班才是休息。
文中父亲的问题是离婚后仍然对前妻带有的敌意与怨恨，恰巧昨日晚上南京发生了一起恶性案件，一位61岁的男士持刀到前妻家中，将前妻砍死之后，在小区外又砍伤无人，其中一人不治身亡，最后凶手逃入某栋楼中自杀身亡。这样的惨剧，背后的原因并不用知道清楚，只知凶手对前妻的怨恨竟然能到如此地步，令人唏嘘与恐惧。而且他是当着自己女儿的面砍死了女儿的妈妈，报警的便是他自己的女儿，不论成年与否，亲眼看到生父杀了生母，这样的心理创伤可想而知。
开学新生教育的时候和孩子们谈的是适应，最后引用了《尼布尔的祈祷文》中的那几句话：
上帝,请赐予我平静,
去接受我无法改变的.
给予我勇气,
去改变我能改变的,
赐我智慧,
分辨这两者的区别。
God, Grant me
the SERENITY，to accept the things Icannot change,
COURAGE to change the things I can，and
the WISDOM to know the difference.
困惑与痛苦，很多就来自于执着想要改变无力改变的事物，以及无法区分什么是可以改变什么是无法改变的。昨日的凶手，虽不知他想要改变的是什么，但可以知道的是他无力改变，所以他选择了最极端的改变方式——毁灭，毁灭对方也毁灭自己，这样才能够体验到自己对对方和自己的控制感。老师今日文中的父亲，其对孩子的不满与情绪，也有控制无力的内容，同时老师的那两个问题他很果断的回答“不能”，能否视作对自己缺乏控制感所做的一种防御？既无力控制前妻，也无力控制儿子，即使是目前所处的模式，都无法进行改变。然而其并不接受这种“无法改变”，认为所有的问题都是他人造成的，或者说，只要是与情绪对象相关的情况，对他而言都是问题。他无法面对问题、也无力去与情绪对象进行协调来正视问题，那么唯一可以体现出控制感的，就控制自己的情绪对对方持有敌意与怨恨，从而说服自己并非无力，而是由他人造成了一切。
总体走的还是认知疗法的路径吧。A并没有改变，C的改变，从而改变了B。识别软硬信息，是否可以将硬信息视作诱发事件A，如果事件无法改变和操作，那么可以操作的内容就是C，是认知的部分，可以改变的部分，是真正引起B情绪的部分。所以接受A是认知C改变的第一步，接受不能改变的、客观存在的，那么才有机会去识别出自己的情绪是由什么样的信念与思维引起的，这部分改变了，那么A就只是个事实存在，而非问题起因了。
