今天继续学习游泳，为此我还提前半小时到了游泳馆。由于水比较凉，所以感觉有点打哆嗦，造成有点紧张。

今天学习昨天的要点：手臂动作和腿部动作。

手臂动作是手臂拨水时抬头吸气，两手前送时低头吐气。单独练习手臂动作的时候，我可以完成得较好。

腿部动作是小腿收拢，脚尖勾起，向外打开时伸直脚尖。蹬腿两次，抬头吸气一次。用滑水板练习的时候，我蹬腿动作也可以完成得较好。

但是现在如何将手的动作和腿的动作协调起来还不是很熟练，具体来讲就是做手臂动作的时候不知道腿部应该如何运动。另外，蹬腿两次后要抬头，结果发现头抬不起来了，如何办？

今天由于手腿动作没有连接好，而喝了好久口水，也呛了鼻子，所以到最后一直担心呛水造成身体僵硬，没有放松，从而无法学习进去。

我想我还是没有练习好基本功，自己不知道该如何做动作。晚上到家后，就下载了一个学游泳软件《一起学游泳》，要练习基本动作。

我需要改善地目标是：手臂内划收手时同时收脚，同时头抬起来伸出水面吸气，然后手臂前伸蹬腿。

现在想起来，真的要胆子大一点，就去试一下，抱有好奇心，勇敢地去尝试，说不定有意外收获的。在工作上也是胆子再大一点，步子再大一点，思想再开放一点，角度再多一点，说不定就会有意外发现！

现在感觉很困难，说不定现在就是学会游泳的前夜，加油！