极简生活抄书第341天：生活苟且，与己和解

身边焦虑的磁场，就没有断过。

有人在热议时下最时兴的话题，自己都不知道，赶紧上网查一查，生怕落后于人；有人写小说日入过千，我也要开始写，我也要赚大钱钱；有人健身有一个好身材，看一眼自己的身材，去办个健身卡吧……

我们总以他人为范本，害怕自己跟不上别人的脚步，拼了命地在追逐。

这表现出大众的一个普遍特点：急躁、焦虑且不喜欢思考。

能够被我们看到的，基本上都是出圈的内容，他们脱颖而出，他们有别于第二名和第三名，因为是第一名，所以被我们注意到了。

这是被加工后放大的个例，也是幸存者偏差。过于耀眼，以至于注意力全在这个上面，从而忽略了其他的内容。

他们都是我们想要的成为的理想的样子，我们把自己投放进去了。这是我们的理想。

焦虑的原因

现实生活中，我们理想没有实现，每天为三餐忙碌，朝九晚六升职加薪很遥远，生活中总是鸡零狗碎。

实际上，很多人都一样，并没有活成想象中的模样。我们都只是平凡人中的一份子。

你羡慕的他们，为了跟上热议的话题，他花了很多的时间在网上冲浪得到的，有可能工作没有做完，我们看不到；为了能够收入过千，他打破脑袋构思情节，掉了多少头发卡了多少次文，我们看不到；为了有一个好身材，他顿顿水煮肌肉，天天练到虚脱，我们看不到……

看不到的地方，已经被你看到的闪光点掩盖住了，你能够对比的是自己不好的地方与他人闪光的地方，差距越大，焦虑越多。

觉得有差距没有关系，最怕的是你一边执着于到不了的未来，一边又感叹过往为何不知道努力多一些让自己变得优秀的同时，此时此刻的你面对眼前遇到的困难，却和自己说明天再做也可以。

与其这样让自己原地不动，不让自己进入到最好的状态，不问过往，不畏将来，过好现在的每一天。

过好每一天

那怎么才能算过好每一天呢？

这个标准每个人都不一样，有人大吃大喝是好日子，有人三餐粗茶淡饭也是好日子。好日子不在于花了多少钱，做了多少别人做不了的事情干，而在于你认为好不好。

要把日子过好的前提，把那些拖你后腿的东西甩开，这样更加轻松前进。如你对他人升职加薪比你快的焦虑，你对自己活不成理想中模样的急躁，你对自己能力不足资源不够的担心等等负面的情绪。

我们可以允许它有，因为做不到不允许了它就不出现，但我们可以让它不成为我们情绪的主导。

如此，人轻松了，我们就可以下一步了。

好的定义，从分数上来说，60分是及格分，80分是良好分，100分是优秀分。

对于平常只考个40来分的人，你让他考个100分，这是强人所难。但你让他考个60分，哎他努力一下说不定就考到了。这个60分对他来说就是好的。其他的同理。

根据这个，我们第一步要做的就是认清自己。你以为你就是靠90分的料，但测试出来，70分才是你的真实水平，那我们就不需要好高骛远马上冲去追求100分，先考到80分才是正理。

认清自己的目的就是摆正自己的位置。

如果你想认清的是自己的工作能力，那你现在的工作能力时怎么样子的？任务完成的效率有多高？效率和成果是否成正比？

第二步就是对这个岗位的工作能力需求打分，60分的工作能力是怎样的？80分的？100分的呢？

如果你想认清的是自己的生活怎么样，你现在每天都在做什么？做的这些事情你喜欢吗？觉得快乐和意义在哪里？

第二步就是对生活打分，60分的生活是什么样子的？80分的呢？100分的呢？

其他的也是如此。

第三步就是你距离你往前一步的分数还有哪些差距？你要做什么才可以达到。

将操作的步骤明确下来，然后着力点在完成这些步骤上，而不是那些厉害的人今天又做了哪些厉害的事情，这属于他的事情，与自己无关。

你的目标只有一个，做到你往前一步分数所需要的内容。

例如，你现在的生活是每天除了上班就是下班躺着玩手机，没有其他的娱乐活动，对你来说现在就是60分，而你想要达到的80分是下班时间能够在家弹一首完整的曲子，100分是在家弹两首完整的古琴名曲。

接下来你要做的是去参加首次公益的课程，看看自己现在的程度是如何的，接下来是报班还是网络课，每天花个1小时来弹曲子，让自己能够完整地弹出来。

你现在往你想要走得目标每前进一步，你都会和过去的自己和解多一点，因为前进的过程你会知道为何以前会那样，你现在正在改过来。

不问过往，不畏将来，过好现在的每一天。

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