今天上午三四节的课，昨晚晚自习已备好。上课之前，效率很低，在办公室，状态也不好，干嘛嘛不顺眼。唯一完成的就是选好了课，过两天就研修。

两节课，扩音器坏了，只能强打精神，提高嗓门。两节课上下来，超级累，真有点虚托。有时，我很佩服自己，哪怕上课前再怎么情绪不好，一站到讲台上，就来了精神，尽管有时是表演的，是装的，这点真不错！

中午，刚躺下半小时，就上厕所。孩子上学后，又睡了20分钟，不小心到了两点半，害怕在家里又不舒服，赶快去找爱华推拿针灸艾灸，还不错转过去1000块钱，俩口收了，若再不收，我可真不好意思再去了。

今天下午，李雷爱华还有朱姐和我聊，聊了很多，心情好多了，说这根本不算是事儿，顶多就是精神感冒，靠住吃柏子养心丸和逍遥丸，吃两个月，一定要坚持吃，坚持去艾灸提升阳气，坚持走路坚持运动，做到这几个坚持，慢慢的会好的，千万别再吃西药了，那就是精神鸦片，沾上这辈子就摆脱不了了。

晚上，约浩浩妈到医学院走路跳舞，微微出汗，心情好多了。