世界上最尴尬的事就是，你明明生完孩子了，别人却还问你什么时候生。
很多宝妈都说宝宝已经4个月了，肚子还跟怀孕4个月一样。不要说都是脂肪惹得祸，有些生产完没多久宝妈已经恢复了孕前体重，可肚子还是很大一坨，回不去。
生过孩子的宝妈都明白，刚生完子宫没恢复，小肚子那一坨绝不只是脂肪。站一会都觉得整个内脏在下坠， 全身无力， 多走一会， 肚子都会有疼痛感。
百度里搜的都是这样说:产后子宫的恢复需要经过子宫体、子宫内膜、子宫颈三部分的恢复，产后一周左右，新妈妈经常能感觉到子宫收缩，体内有恶露源源不断排出，这是子宫进行自我恢 复。一般情况下，产后子宫恢复到孕前状态，大概需要6~8周，也就是说新妈妈需要1个月左右的时间，肚子才会变成怀孕前的大小。
说好的1个月左右恢复孕前， 为嘛半年了还是没回去。那是因为你没做这两件事。
一， 产后喝参汤
针灸匠张宝旬微博写到:如果没有高血压的问题，产后第一时间喝一碗参汤，身体很快就能瘦回去。可用红参十克熬水。高血压产妇注意不能使用此方。剖腹产一样可以喝。
二， 绑纱布带
使用的是纱布带， 不是那种有弹性的，一片粘的束腹带。束腹带不仅没有防止内脏下垂的作用，反而有可能压迫内脏令气血不通畅， 不利于产后恶露的排出。甚至内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型。
准备两条透气的白纱布带，长1200公分，宽15公分。
仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高。
两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高，这个动作可以帮助下垂的子宫回复原位。
从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次。斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑。
最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可，每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
具体操作可搜视频。
顺产后第三天可以开始绑，剖腹产第六天开始绑。睡前记得要拿下来，松了再重新绑。
很多宝妈会说绑纱布带非常麻烦， 其实一点都不麻烦， 花不了两分钟。但绑完， 立马站起来完全没有子宫， 内脏的下坠感。整个人很舒服， 抱宝宝也都觉得更有力气。
楼主用这两个方法， 5天子宫就缩回去了。同病房都感慨楼主跟没生过孩子一样。但是子宫缩回去， 并不意味着小肚平坦。别忘了还有脂肪， 脂肪还是得靠运动， 靠减肥才能掉。(纱布带总共绑了十几天， 感觉不舒服后就没有再绑了)
