生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？
新的起点:
经过一个月的蓄势待发，我觉得已经做好了准备。思考过很多，也了解过很多，但我觉得都不如实际行动来的更好。
我不害怕挑战，我害怕的是自己没有机会，而机会是留给有准备的人的。
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