为期三天的培训眨眼间已经结束，时隔五年，再次聆听岳老师的讲座，除了佩服还是佩服，听着岳老师的侃侃而谈，我只有一个感悟，那就是：每一个信手拈来的从容，莫不是厚积薄发的沉淀。

        岳老师直接让大家为他呈现案例，当场咨询，当场分析，当场示范，可见专业功底多么的深厚，深厚专业功底的背后都是一本本专业书籍的叠加，一个个鲜活的咨询案例的积累。这些天的收获如下：

1.说有效果的话

这些天岳老师为大家呈现了大量的案例，出示了不同的咨询师的不同应对方式，不对比不知道，一对比发现资深的咨询师说出来的话确实不一样，能扰动对方的心，让对方静下心来认真思考，推动来访者想方设法走出困境，是自我变得越来越强大。这让我想到了自己与学生的谈话，花费了大量的时间说出来的都是有道理的废话，还在抱怨：为什么我已经跟他谈了那么多次话，他一点儿改变都没有？说了半天有道理的废话使学生在一开始的交谈中都自行关闭了内心，采用防御机制来应对。

        昨天感触最深的就是岳老师对弗洛伊德本我，自我，超我的讲解，通俗易懂，鲜明形象，加以真实的案例，让人理解起来非常容易。对一个人来说，本我和超我占上风，都不是好现象，心理咨询需要做的就是让自我足够的强大，唯有自我足够的强大，人的心理才会越来越健康，成功的几率越来越大。要想使自己生活的更好，那就需要不断地增强自我的力量，提升自我力量最有效的方法就是让自己不断处于困境中，使自我不断地想办法。

        另外就是举的那个免费吃午餐的案例。每一个成功人士的身上都有一个共同点，只为成功找方法，不为失败找借口。人的精力是有限的，把精力放到为失败寻找借口上，自然为成功找方法花费的精力就少了，在被领导否定自己的做法时，他们不是抱怨，生气，而是立马起身去想办法解决困难，把旺盛的精力用到寻求解决问题的方法上，这样的人不成功都难。

        关注什么就会得到什么，把精力放错位置不仅会使自己感觉很累，也会让自己感觉忙忙碌碌的一天没有任何收获，这也是大家时常感到碌碌无为的原因吧。岳老师在帮助刘老师解决问题时提到，让刘老师把自己所有的角色都列举出来，找到最重要的角色，允许自己在不重要的角色中做的不那么好，把精力放在重要角色中。这种方法不仅适用于刘老师，也适用于很多天天感觉碌碌无为的人。

        这一天的培训让我学到的知识是：利用岳老师的方法把自己要做的事情排序，把精力放在最重要的事情上；阅读思考写作，不断积累，提升自我的力量；利用刘老师判断本我、自我、超我的方法，用合适的方式引导自己的孩子，学生做一个自我强大的人。