通过这三个章节的学习，让我了解到顺应四季变化来生活才是养生的重要关键。
养生就是养阳气，养护好阳气是养生治病之本，长期具备充足的睡眠，也就是足够的气，身体才有能力造血，气血才会充盈。
气就如同我们身上的“矿产”，“适度开采”才能长盛不衰。因此，补益阳气不仅要做到“开源”，更要重视“节流”。如果不改变生活方式，一边补一边耗，不会有好的效果。
对于一式三招中的“疏通心包经”改善心包积液过多的问题，需要按摩膀胱经上的昆仑穴、任脉的膻中穴和整条心包经，去把垃圾排出，从而达到经络的通畅。
修心，读《人体复原工程第三篇第3、4、5章》心得
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