稳的改变的定海神针
慢就是快！忍不住着急把责任背在身上，总想多给一些给建议给指导，往往会导致用力过度 稳下来慢下来，尊重相信 慢就是快！
敬畏之心 所有的评判都是我们站在我们觉得自己是对的立场上，确认澄清在他那里他是对的！当我们感觉应该怎样，应该怎样是对的，就可能已远离了来访者！
尊重就是确认对方的知觉！把权力交给对方，把对方当成很重要的人
与问题共存，有觉察就好！
事情本身没有对错，不忘初心，把经历变成经验
人类在不断的退化 最基础的东西，基本功是最根本的！
倾听，共情，具体化，要感受到才能进入对方的世界 很多时候我们是站在自己的角度分析评论有很多情绪，反应比较大，那对方也有一定有很多情绪，反应可能会更大！透过现象看本质，确认对方的知觉 更多看到行为背后的需求！
怎样具体化
①我儿子恋爱了
孩子多大？上学？上几年级 ？什么时候开始的？你怎么知道的 你是什么样的心情？还有谁知道？爸爸怎么知道的？爸爸是什么反应？怎么说？孩子知道你知道吗？怎么知道的？你们怎么交流的？能再多说一些吗
②他失眠了
什么时候开始的？多久了？最近是多久呢？失眠是什么样的？失眠的时候有什么样的感受？做了些什么，想了些什么，是怎么生活的？自己心情是怎样的？之前有过吗？都用过什么方法？哪些是最有效的？那现在还可以来用的有什么？能再多说一些吗？还有呢
起因，时间，程度，状态，感受，看法，影响
开场 万事开头难，花时间去琢磨咋同频咋一伙，咋建立良好的关系！有了关系才能更好的聊下去，很多时候都是用人在做咨询
目标 正向所欲具体可行，好奇三问(①是什么让你希望有这个变化②这个变化可能会给你带来什么不同意义好处影响。③关于这个变化能说得再多一些吗？具体指的是什么)
正向:关注什么，强化什么，强化什么，得到什么
所欲:是他想要的，在意的，在乎的，不是我们以为的，既使我们看的很清楚，就该如此，也只能点到为止！他意识到觉察到的他才可能朝着这样的目标前行
不想和妈妈吵架→想要的是什么
负向转正向看情况才能转， 未知好奇了解事情本来的样子
再也不想考那么差。
是什么让你想聊这一块儿？
每次考差都说我不如哥哥。
所以你更看重的是什么？
①是什么让你希望妈妈有改变？
②你希望妈妈有什么改变
③妈妈，有了这些改变，你会怎么样？
④你怎么样了，妈妈又会怎么样呢？
⑤如果你有了这些变化，妈妈就会朝着你希望的方向改变
不忘初心 学会与问题共存，能做一些是一些，能变一些赚一些！
中原焦点团队李桂芳坚持分享第436+279天2021/02/17周三
