说到时间手账的用途，除了可以帮助我们自己养成一个好的习惯以外，我觉得对于家长们来说，可能更希望帮助孩子利用好时间。
利用好时间最重要的一个标志就是孩子养成自律的习惯，知道自己把握时间。比如看电视说好1小时，1小时时间一到就关掉电视，比如说好要读书1个小时，那么没到1个小时就不可以做其他事情。
我家有个亲戚，他家的孩子是个中考状元，我们都认为很快这个孩子会成为高考状元。原因很简单，就是他真的是个很自律的孩子。
很小的时候，他就知道做任何事情都是有时间限制的，特别是娱乐的时候，所以如果出去玩，说话了半天时间，中午吃完饭他一定会要求家长带他回家，因为他下午还安排了其他学习的项目。
当然，很多家长不要以为这样的孩子不玩游戏，其实他也玩游戏，而且玩得很好，只是他每次都是规定好自己玩半个小时，半个小时以后他一定会停止玩游戏，去学习。
所以说，这样的孩子怎么会不成功呢。其实对于这个孩子来说，他就在自己的潜意识中植入了一个严格的时间手账，到了一个点，他能养个按照那个点的任务去做事情。
那么到底怎么帮助孩子养成这样自律的时间手账呢？其实说到底这就是一个习惯的问题，自律的习惯的问题，把控时间的习惯问题。
对于小孩子来说，养成这种习惯比大孩子要容易很多。但是我们家长要讲究方式方法。
首先说一个概念，就是什么是习惯。
大家肯定以为自己都知道什么是习惯？其实不然。
通过图示，我们可以看出来，习惯其实包括三个方面，第一要知道为什么要养成这个习惯，第二就是要愿意做这个事情，第三就是要怎么做。
比如孩子内化时间手账养成自律的习惯，首先他要知道什么是时间手账，什么是自律；然后我们要告诉他养成自律习惯的好处；最后也是最难得一步，就是要让他将这个习惯内化，形成自动化。
如果要养成一个习惯，内化一个习惯，到底需要多长时间？
研究者发现：平均下来，大约需要66天才能养成一个习惯。而且不同人养成习惯需要的时间是不一样的，下决心在早餐后喝一杯水的人，在20天后变得不费劲。选择在午饭时吃一块水果的人，则至少花两倍的时间。而运动习惯的养成则更困难了。84天后，依然没有人养成早上做50个仰卧起坐的习惯。
所以如果孩子短时间内没有养成自律的好习惯，请你不要发火，因为你自己可能也做不到。
那么我们在这里教大家几招使用方法，可以在孩子特别小的时候就早早帮他养成自律的好习惯，这样无论是生活还是学习，以后你都会少操很多心哦。
1.读好习惯绘本，让孩子明白自律很重要
在绘本里，毛毛虫就是一个自律还习惯的榜样，它每天按时吃饭、喝水、运动，所以持之以恒，它变成了一只漂亮的蝴蝶。
2.帮孩子做一个图画版时间手账
孩子的时间手账一定要有趣生动，我的一个朋友就给她家宝宝做了一个暑期时间手账，可以分享给大家看看。
3.在时间手账上贴贴纸，让孩子坚持下去
时间手账上面的留白处，我们可以给孩子买他喜欢的贴纸，只要她坚持做了，我们就给他把贴纸贴上去，这样孩子会觉得很好玩，会尽量持之以恒坚持下去。激励对于孩子来说很重要。
这样孩子既可以养成习惯，又会认为这是一个有趣的游戏。
