2014.4.4D115姚嘉《情绪的表达》

钟摆,来回的摆动着,它会有一个平衡点,也会有摆动着的两极。

当我们还没学会一件事,刚接触的时候,仿佛像在钟摆的某端,若是学习中没有掌握好方法技巧,即容易马上摆动到另外的极端。

正如在情感表达这块,我曾经学会的处理方法是压抑自己,不敢表达,现在选择释放疏导情绪,于是容易过度发泄,见谁都爱说,非常直接地表达需要、情绪。我的天,我并没有考虑到对方是否能接受这么直接的方式啊,或许我不是正确使用“表达”这个方法,而只是在“求爱求关注”呢,只是希望别人来为我的情绪负责任呢?

钟摆摆到了另外的一端,我依旧没有学会情绪管理。

今晚打扫卫生,打扫到客厅上久未触碰的布满灰尘的地方,仿佛是内心久未疏解的结被打开了,或许也是最近一直在思考“责任、创造”这样的问题,顿悟,更好的情绪处理方式不仅是直接表达,而是为自己的情绪负责任。天时地利人和,合适的场景合适的人,理解别人的难处和状态,做一个找到平衡点的钟摆。

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