鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。如果自己不改变不行动，可能终会被“外界压力”打破；如果主动改变主动行动，从内打破，那收获的就是成长。而行动，不必贪多求快，哪怕是一小步，积累多了就成为一大步了。
聚焦小行动。如果我们成年后一直处于不变的环境当中，在缺乏刺激的情况下，我们的反应也会变得迟钝，对外界变化不敏感，成长停滞，很多被困住的人都希望看到一个清晰的路径或者价值，才愿意去行动，这样选择是对的吗？这样做有意义吗？在没有确定性的答案之前，就是连小小的一步也不敢往前迈进。多年前的畅销书《谁动了我的奶酪》一书很形象说明主动改变、行动两只小老鼠“嗅嗅”、“匆匆”和两个小矮人“哼哼”、“唧唧”，他们生活在一个迷宫里，奶酪是他们要追寻的东西。有一天，他们同时发现了奶酪突然不见了。嗅嗅，匆匆随变化而动，立刻穿上始终挂在脖子上的鞋子，开始出去再寻找，并很快就找到了更新鲜更丰富的奶酪：而两个小矮人哼哼和唧唧，面对变化却犹豫不决，烦恼丛生，始终无法接受奶酪已经消失的残酷现实。经过激烈的思想斗争，唧唧终于冲破了思想的束缚，穿上久置不用的跑鞋，重新进入漆黑的迷宫，并最终找到了更多更好的奶酪，而哼哼却仍在郁郁寡欢、怨天尤人。嗅嗅，匆匆面对变化，是行动而不是坐等，我相信他们也不是一出去找马上就找到了，他们聪明之处在于坚持不断地行动去找，最终找到更多的奶酪。当然，我们不是说一行动就会有结果，而是抱着因上努力，果上随缘的心态去行动。至少，行动了，有体验的支撑，才能悟道，才能做得更好。
在个人成长建构师课程上,梁晓玲老师要我们思考课程航线设计如何推动行动一小步发生。我回想了下，发现推动我变化的小行动应该包括（1）自我觉察:打卡输出过程，每次课我都会输出一千多字左右长卡,对我来说就是自我诊断、自我体验变化过程。我会不断从过去找例外，治愈心底伤痛。（2）观影体验:从专业角度重新观看《心灵捕手》，有不一样的新鲜体验。（3）参加实践活动: 转换视角，由学习者转换为鼓励别人学习，感受台前台后气氛，教练与班务成员的思想碰撞，精彩纷呈。对我们的航线运营有直观的体验，收获比纯学理论、听课要多得多。
我很赞成梁晓玲老师说的：微小是很多人不能理解的，要么不变，要么就期望大变，这是大多数人的实际的行动路线图，但其实微小变化更容易驾驭，也更容易获得，这可以帮助我们保持自我效能的正向循环，用确定性的微小变化，演化成不确定性的各种可能性。生命就在那里，你变或不变，行动或不行动，决定权在你。行动了才会有不一样的你。
