一：感恩日记：
1.感谢肖老师微课群的小姐姐们陪我学习成长，让我拥有一颗正念、感恩、成长的心。
2.感恩感恩宇宙天使让我内心充满爱，并且用爱滋养我的家人，爱人和亲人，感恩全家健康、开心幸福。
3.感恩一睁开眼就看到温暖的太阳照射着我。
4.感恩早晨一起床看到全家喜洋洋的笑脸。
5.感恩吴悦湘老师的线上课，叛逆不是孩子的错，现场给到每位家长支持，超劲爆。
6.感恩自己煲的冬瓜汤，好味
7.感恩文姐、凤姐一起一本正经的吹一下午。
8.感恩医生帮我疏通活血。
9.感恩先生帮我约医生。
10.感恩倩姐带我们DNA检测身体，省下一大笔线。
11.感恩同学的信任，听我胡说八道。
12.感恩弟弟、妹妹、弟媳的紅包。
13.感恩妈妈和大伯的微信关心。
14.感恩弟弟一个人在家写作业。
15.感恩又过了美好的一天。
健康无价、幸福无价！
二：正念日记：
A：
B.
B.
三：表扬日记：
1.表扬弟弟好勇敢，一个人在家写作业。
2.表扬悦湘老师的真诚和大爱的滋养。
3.表扬自己身边的人能量如此之高。
四：形体（颈、肩、腰、腿）早上练习了30分钟，（舞蹈：玩腻、腰胯运动、肩颈运动和手指舞）体重管理50.3Kg
