昨天在《热锅上的家庭》中，樊登老师提及了《亲密关系》这本书，于是今天就听他讲这本书～
本书作者
克里斯多福·孟，他是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。
作者最主要的观点：
婚姻生活就是你一个人的事情，我们渴望亲密关系，其中就带有渴望完成对童年没有满足到的需求，在这里最主要的需求是归属感和确认自己的重要性～当你自己完成了你内心世界的圆满，你能准确地理解你在婚姻中的想要满足的需求是什么，并学会用爱来解决这些事情，那么你就得到了亲密关系中最大的礼物～
亲密关系四个阶段：
1.月晕阶段 对方怎么看怎么好 这个时候你并没有真正的看到对方，而是把你的幻想期望都带进去了
2.幻灭阶段 看到你并不能改变对方，他不能完完全全地满足你的需求
3.黑暗阶段 关系开始僵化，开始内省
4.启示阶段 如果你回归到自己，看到你各种不适后的模式和需求，你将获得启示
有感触的句子部分归纳：
1.我们内心缺乏爱的时候，才会期望。当我们需求某种东西时，是因为我们没有。其实需求是我们早已经忘了，我们的心拥有了一切，你心中的爱是本自具足的，你是一个有能力追求幸福的人～
2.在亲密关系的互动中，如果一个人感到失望、愤恨，一定是因为伴侣没有满足他的需求。这源于一是他内心缺乏爱；二是如果没有某个人（例如父母）来满足他的需求，他就会觉得这个世界没有足够的爱。希望从伴侣身上得到爱，只会让他从前的想法牢不可破：没有人爱我，世界没有爱，世界上的人也没有爱。
3.幻灭是一个礼物，让我们不再被错觉所迷惑~你就不会不停地找那个给你带来美好感觉的人~你开始从外追寻快乐中解脱出来，看到内心的本自富足~
4.我们选择争吵是因为争吵比接受心碎强的多~如果我们把内心的伤痛打开，看到那些与你童年遭受的伤痛有关的感受，吵架就特别有建设性~
5.在亲密关系中，你到底要追求对，或者自以为的对，还是快乐生活？
6.爱是能回应一切痛苦的。在亲密关系中，痛苦其实是一种转机，能让我们成长并摆脱目前所受的限制。爱意的产生，是由于灵魂在驱策我们去学习如何真心地爱自己和对方。它能让我们克制冲动，用负责的态度来处理我们心中的不快，不致说出责怪或指责的话，而用理解、体谅的话来替代.
7.事无对错，诠释在人~
8.你想最快到达一个地方，最直接的方式就是感觉你已经到那里了。
我的感受~
听完这期的节目，回顾自己的亲密关系，看到了那个受害者、迫害者、拯救者三个角色来回切换的自己，看到了曾经因为自己的匮乏感渴望对方关注的各种作（冷战，愤怒，指责，抱怨），看到了自己在各种痛苦模式中来回翻滚，庆幸现在知道了这些，并看到自己来到了回归自我的阶段，正好最近也在持续镜子练习（露易丝.海著）和写感恩日记，我相信2019年，我会感受到那个蜕变的自己，活出爱~
