《大学》中讲：”知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得“。
人要有给自己喊停的能力，每一天、每一周、每个月、每一年……让自己停下来看看自己的位置，自己的目标，以及下一步，这样才不至于在茫茫人海滚滚洪流中迷失反向。
很感谢易效能，能在我最低迷的时候可以重整旗鼓，树立信心再出发；从1月25号线上公开课已经过去了半年时间，这半年收获的很多，很多曾经想做又一直没有做到的，虽然现在只是在遥望“人生高空”，不过庆幸的是我已经在路上，而且信心坚定，无论如何勇敢前行。
90天的践行马上结束，自己有以下的收获
关于90天的目标：减掉体脂10%
4月1日体脂32%——6月24日体脂27%，体脂下降5%完成50%，减重9斤。
虽然目标只完成了50%，不过在这个过程中，经由每天心甘情愿的为目标做一件小事，养成了运动的习惯，运动成了生活的一部分，每天每周要有运动，否则就会像没吃饭没洗澡一样难受。
身边的朋友都反馈自己瘦了，衣服也是降低了两个尺码。
对于目标的反思：当初制定这个目标的时候就知道，这是个极具挑战的目标，但是也依然这么定了，现在回头来看，自己在目标的指定与达成这个维度还有很长的路要走！
现在闭上眼睛都能回忆起一阶课堂制定目标时心中那份被瞬间点燃的热情，生活中各种各样的琐事，真的会慢慢熄灭心中的火苗，相比90天前那团熊熊烈火，现在自己心中的渴望就像保存在火炬里的火苗，虽然火势不大，但是一旦触碰目标又会马上燃起。好在自己跟着易效能的大部队在前行，有小组内的彼此鼓励支持，有班会锦囊，有教练的指引和关心。所以，一路走来除了确幸就是感恩。
关于行动的反思：
在整个90天的践行路上，让自己看到了当目标够清晰的时候，无论怎样哪怕每天只做一点点也是在进步。同时也看到了，自己的专注力很容易受外界影响，导致无法兼顾。下一步，继续提升专注力，让自己活在当下，不受过去和未来的牵制。
一个结束就是一个新的开始。
期待接下来的1000天，
跟随叶老师，泡在易效能，
活出精彩人生。
