我们在恋爱中的行为表现由我们属于哪种依恋类型所决定。依恋类型可分为躲避型、焦虑型、安全型三种，所有人，不管是刚刚开始约会还是已经结婚40年之久，都属于其中一种。通过了解自己处于哪一类型，我们便可以找到与自己最匹配的伴侣，便可以从一个全新的角度看待自己以及伴侣的行为，从而增进与伴侣之间的感情与了解。

研究依恋类型的科学建立在这样一种事实之上，即从生物学的角度说，我们都有收获爱情的渴望。虽然我们所处的文化环境一直在教育我们学会独立，但任何人都不希望单身一人走向生命的终点，其实都希望拥有属于自己的另一半。研究也发现，良好的爱情和婚姻关系能够延长一个人的寿命和增进健康，有人陪伴自己共同面对生活的挑战至关重要。

我们的大脑拥有一种生物学机制，也就是所说的“依恋系统”，涉及到情绪、情感和行为，帮助我们与所爱的人永远厮守。这一系统能够解释孩子为何在离开母亲后变得歇斯底里，他们会疯狂寻找或者大哭大闹，行为失去控制，母亲回到身边后，他们则恢复平静。此外，这一系统同样能够解释成年人在恋爱和婚姻中的种种行为表现。

我们都有依恋他人的需要，但表现不尽相同。上世纪60年代进行的实验发现，婴儿分安全型、焦虑型或者躲避型3种类型。如果安全型婴儿的母亲走出房间，他们就会哭，母亲回到房间后，他们便安静下来，继续玩玩具。焦虑型婴儿则表现的很哀伤，母亲回来后，他们会推开母亲，然后大哭。躲避型婴儿在母亲离开和返回房间时会表现的若无其事，好像什么都没有发生一样。但测试结果显示，他们的心跳次数、应激激素和皮质醇水平都呈升高趋势。

研究显示成年人在恋爱中的行为与婴儿存在惊人的相似性。一个人的依恋类型取决于成长环境和步入成年后的经历，能够决定一个人在恋爱中的行为表现。总体上说，安全型喜欢彼此间的亲密行为，通常温柔多情。焦虑型渴望亲密，将全部精力都投入到恋爱当中，往往担心伴侣在恋爱交往中的互动能力，担心付出得不到回报。躲避型将亲密视为丧失独立性，喜欢与伴侣保持一段距离。

在依恋类型理论面前，你的行为以及伴侣的行为不再令人莫名其妙和复杂难懂，而是具有可预见性。以下是3种依恋类型介绍：

A、焦虑型

焦虑型拥有与伴侣保持亲密关系的能力，但往往担心伴侣不会像希望的那样与自己保持亲密。这种类型的人在恋爱中消耗大量情感能量，他们对伴侣情绪的微小波动非常敏感，过于用自己的想法看待伴侣的行为。在无法听到伴侣的声音或者感觉另一半逐渐与自己疏远时，焦虑型往往会通过以下方式表达自己的忧虑情绪。

1．在等待伴侣打来电话的同时不停打电话、发短信或者发邮件，在伴侣工作的地方附近徘徊，希望早一点见到他。

2．伴侣回电话或者回家后，对他们不理不睬，以示惩罚。在他们开口讲话或者离开房间时，对他们飘白眼，暗示自己并不在意。

3．威胁要离开他，实际上却是希望他留下来。

4．在他们面前谈论其他男人，让他们感到嫉妒。

这是一种过度敏感的依恋类型。即使一个小小的暗示都会让他们心神不安，很难平静下来，除非伴侣明确表示他们的爱恋关系很稳固，仍然深深地爱着自己。

B、躲避型

在躲避型眼里，保持独立非常重要，对独立的重视程度往往超过彼此间的亲密。他们也希望与伴侣亲密，但过度亲密又让他们感到不舒服，往往选择与伴侣保持一定距离。他们不会总担心遭到拒绝，往往不会敞开心扉，导致伴侣经常抱怨彼此间的距离感。在恋爱交往中，躲避型对伴侣控制或者侵犯其独立性的行为保持高度警惕。

无论是单身状态还是坠入爱河，躲避型都经常与对方保持一段距离。为了做到这一点，他们会采取一系列方式，其中包括以下这些行为：

1．会说“我没做好和你在一起的准备”，但两个人实际上还是会在一起，这种状态有时能持续多年。

2．很在意伴侣的缺点，例如讲话方式，着装方面的品味等等。

3．分手之后会产生强烈的渴望，等待属于自己的那个人出现。

4．与其他人调情，让自己的恋情产生不安全感。

5．不会说“我爱你”，即使对对方非常有感觉。

6．随着恋情的发展，他们会选择逃避，有时甚至不会赴约。

7．会坠入不可能有结果的恋情，例如喜欢上已婚男人。

8．躲避身体上的亲密接触，例如不喜欢睡在一张床上，不希望发生性关系，不喜欢并肩走，而是选择走在伴侣前面。

躲避型会选择这些方式让自己所爱的人不破坏自己的独立性。但这些方式也会阻碍恋情发展，最终与属于自己的幸福失之交臂。

C、安全型

安全型在恋爱中对伴侣满怀爱意，表现出温柔多情的一面。他们享受与伴侣之间的亲密，同时不会对恋情过分担心。他们能够有效表达自己的情感，很善于发现和了解伴侣的情绪变化。他们与伴侣分享自己的成功和所遇到的问题，在他们需要的时候能够在他们身边提供帮助。安全型的特征包括以下这些：

1．他们很善于化解矛盾，发生冲突时不会表现出进攻性，事后也不会惩罚伴侣同时很快就把不快忘得干干净净。

2．在心理上很具有柔韧性，愿意做出改变，满足伴侣的需要。

3．喜欢毫不隐瞒地表达自己的感受，不喜欢藏着掖着。

4．非常享受与伴侣间的亲密，享受性生活。

其他类型的人能够从安全型身上学到很多东西，但安全型采取的方式并不一定意味着恋情能够有一个完美的结局。如果长期容忍伴侣的坏习惯，把最终的裁决权交到伴侣手上，等待安全型的将是一段令人痛苦的恋情。