知乎上有个热度很高的话题，如果工资刚好够请保姆带孩子，应该上班还是在家带孩子？

其实，这个问题的背后反映了当今社会职场妈妈在面对生活工作和带娃的多重压力下，所面临的困境。

他们不仅压力大，而且几乎没有办法照顾自己，包括身体，精神，美丽，自我提升和自我价值等方面的关照。

因此，给自己一些时间，关照自己则显得很有必要。

在《给自己1小时》这本书中，2位作者江岚，韩老白都是事业有成，独挡一面又非常忙碌的高管。但她们致力于平衡家庭，工作和自我成长的平衡。

在这个过程中，他们探索出了一种积木时间管理法，并通过多个故事案例，告诉我们如何运用这种时间管理方法，解决职场妈妈时间管理的困境。

接下来让我们一起在书中探索职场妈妈的时间管理心法。

有趣的积木定制时间管理法

2018年7月，职场时间管理达人是江岚女士在学习了上千种时间管理法后，结合自己的实践体会，所研发出的一种操作性极强的时间管理方法。

该方法把时间当做积木，通过用积木排列来梳理自己的时间对应状态，可以清晰了解到自己的时间利用形状，从而解决问题。

换句话说，每天24小时，以半小时为一块积木，我们就有了48块积木，那么如何运用这48块积木，才决定了我们能否给自己留一小时。

书中说积木定制时间管理法，重点正是在于先留出属于自己的1小时，然后再来安排自己的定制时间表。

只有先留出属于自己的那块积木，剩下的所有积木才会变得更有意义。

如何找到自己的1小时

中国家庭的男士极少参与家庭事物，尤其以带娃，陪娃，洗衣，做饭，收拾家务这些琐碎的事。

但殊不知，这些事才是最耗精力的事。

当今社会，离婚率持续攀升的其中一个重要原因就是守寡式育儿和男士不能够感同身受女性的许多崩溃瞬间。

以至于夫妻双方都觉得委屈，争吵不断。

书中，作者给出了一位职场妈妈如同打仗般的一天行程表，相信很多妈妈都能感同身受。这不是行程表，计划表，而是一部妈妈的心酸史。

那么在大环境无法改变的情况之下，我们该如何给自己留更多的时间发展自我，塑造自我，关照自我呢？

书中说，按照积木定制时间管理的逻辑，我们可以分四个步骤进行。

首先，妈妈们要先梳理时间，每天48块积木，每块积木有什么用途，做什么，都要提前做好充分的了解。

每天除去送娃上学，吃饭，睡觉，工作，买菜，洗衣，做饭，拖地，收拾家务，陪孩子这些事情所用的积木，剩下的就是我们自己可自由支配的时间。

如果每天除去这些时间，手中的积木已经用完了，该怎么办呢？

那就进入下一步，构思时间安排。你需要清楚哪些事，是可以合并起来一起做的，哪些事是必须分开做的，哪些事是可以缩减时间做的。

比如，送娃上学，买菜，做饭，拖地，收拾家务的时候，这些时间，我们可以用来做个人成长，听听有声书，增长知识，也可以静下心来，听听音乐，放松自己，而非必须要来一趟说走就走的旅行，才叫放松。

还可以把做饭的时间分割开来，比如，晚上睡觉前，把第二天早上要炒的菜提前摘好洗好，把早上要煮的粥，提前放在电饭煲里定好时。

这样，我们早上就可以空出来1个积木，然后这个积木可以用来补充睡眠，也可以用来学习阅读，也可以用来做其他的事情。总之，我们多了一个积木。

也可以根据90睡眠法理论，将每天要睡的8小时改为7.5小时，这样我们又多了一个积木。

再比如，职场妈妈工作不可能一刻不停，休息闲下来的时候，停止办公室八卦，远离抱怨唠叨，这又能空出至少2个积木。

陪孩子写作业的时候，自己也置身于学习，这样又等于至少空出2个积木。

这样算下来，一天至少可以空出来6个积木，也就是3小时，那么给自己1小时也就不成问题了。

接下来就可以进入搭建时间资源的阶段，按照提前构思的时间安排，必要的可做闹钟提醒，让构思逐一落地。

这个过程可以根据优先性原则，把事情分成轻重缓急，以及用自己的目标争取权利，拒绝身边的各种诱惑，只朝目标去努力。时间一长，生活必定变得有条不紊。

最后磨合和调整，在实施以上时间的过程中，如果做起来仍然比较吃力，那就及时去调整。

还要借用现代科技来工作，扫地可以用你机器人，洗衣可用洗衣机。同时让孩子和老公，也能参与进来，提高大家的积极性。

用好你的1小时，丰富你的人生

我们很多妈妈，忙碌惯了，如果突然给她1小时的时间，她会不知道该做什么。

书中说，当妈妈们不知道该做什么的时候，可以用下面几个方法去尝试，让生活变得多姿多彩一些。

首先，用这1小时阅读吧。阅读的意义不言而喻，它能增长知识，提高认知力，能开阔思维，可以让女人活的更加通透。

不再为点小事而深陷其中，还可以惠及家人和同事，朋友。

痕孩子一起阅读的妈妈，让孩子阅读的时候，孩子更加愿意接受。

其次，用这一个小时去运动，听音乐，发呆，都是可以的。主要它能用来独处，此刻的你是开心的，无拘无束的，没有压力的。

这一小时是专属于你自己的1小时。

最后，也可以用这1小时去交流，书中写了一个老人，62年时间装哑巴，不与妻子沟通。后来，妻子无意中看到了他唱K的视频，悲愤交加，要与他离婚。

谁知道老人装哑的目的居然是嫌妻子太聒噪，喋喋不休，如果不装哑，他们可能早就离婚了。

所以，夫妻之间，亲子之间，同事之间，都要经常沟通，做一个愿意听对方说废话的人。

我们每个妈妈都是优秀的，不要让自己埋没在无休止的劳动和工作中。

经常给自己的心灵放个假，多关爱自己，唯有母亲做的好，孩子自然学的好。

我们不管什么男女平不平等，我们只做对的是，做一个懂得给自己留1小时的优秀妈妈！