精力管理，不是管理时间，是做事情的能力！
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精力四维度
1.体能充沛，多做深呼吸，生命的呼吸从长到短的过程
好好运动。要适度，选择自己喜欢的方式
好好吃饭，吃蛋白质，对糖的释放长一点，干果。每天养成喝水的习惯
好好睡觉，睡眠质量，可以检测自己的睡眠质量，不是睡得越长越好。
2.情感链接
要掌控自己的情绪
要活在正面的积极情感，人际关系中要学会倾听，不批判
接纳正反面情感，接纳自己
跌倒了再爬起来
3.思维保持专注乐观
绿灯思维，解决方法，积极正面，有创造力
4.意志力
人生最重要的三件事
为什么最重要
最好的自己是怎样的
宫班分享
关于学习开关理论
天伦八部法
自信格局勇气，打开这些开关
每个课程是打开我门的开关，你站在什么位置。
软件思维
平衡思维，事业和家庭
自律思维，立身
李小华成交课，自信
信念，修身齐家治国平天下
