20170913周慧心赏第30天

        亲爱的自己，到今天为止，是我坚持写心赏一个月的时间，首先给自己点个赞，我突破了自己，刚才也整理好了笔记，把每天的知识点都完整的记录好，等有空的时候把郑委老师的音频记录下自己的感受与心得，与老公和女儿沟通交流自己的感受，大家一起分享快乐，赞一个！

        今天的心赏只想写自己，悦纳自己，心赏自己，给自己更多的鼓励和支持，最近压力太大了，从上完课开始就真的感觉到压力扑面而来，每天要思考怎么写心赏，学习观察家人的一举一动，不放过任何一个小细节，虽然没有准备季老师说的记录的小本子，但是我有记得关注每一个细节和事件，优点写心赏，一开始充满了怀疑，我拼命的夸他们好吗？万一他们还是不改，我怎么办？谁痛苦，谁改变，我怎么办？当我开始怀疑时，我就把知识点翻开读一读，从7号到今天13号的知识点都是放手不撒手，1234567，内容有待慢慢消化，还要反复学习才行，一条一条都给我无限大的勇气，让我有信心走下去。

        从这一个月来老公和女儿的表现来看，效果还是很明显的往好的方向发展的，方向对了，幸福就近了，学思行改变帮助了我们家，谢谢学思行！

        调整焦点，调心，调嘴是个痛并快乐的过程，我必须坚持，我要幸福快乐，我要幸福的家庭氛围，所以必须要修行自我，夫妻恩爱，孝敬老人，努力工作，奉献社会，养育孩子。

        改变永远是自己，幸福路上你我手拉手，相信我们一定会越来越幸福！