当我们为每个当下的创造负起责任时，内在和外在世界将会全然敞开。

当下的创造是指头脑中的念头。为何很多灵性成长的书和课程总是强调：保持觉知？为何觉知念头如此重要？

当下的念，会吸引同振频事件发生。

举个例子，中秋节当天晚饭后去江边散步，在一家柠檬茶摊位买茶，一眼瞥见桌面有四个不同的月饼，还留意到有我喜欢吃的流心，当时头脑就飘来一个念头，有点想吃。接着捧着老板娘给的茶去一旁坐着了。

过了不一会儿，老板娘忽然走过来问我今晚吃过月饼了吗？我说吃过啦，再转头一看，她递过来个月饼，正好是我相中的那个。

实拍图

再举个例子，有时候在异性面前会下意识地表现自己，会在意自己的一言一行，这个觉察让我感觉颇有意思，就像内在那个孩子在呐喊，快看我，我多么美好，你怎能不喜欢我？各种戏码背后是想要他人的关注和喜爱。

这个念的缘起是很小的时候在父母处没有得到足够多的爱和关注，成人后，如果没有觉察，就在惯性模式的驱动下做出一些动作以“求”得他人的喜爱，以证明自己是值得被爱的。

日常中就可以通过一次次的觉察，带着意识的光看到内在的需求，一次次清理，把关注力收回来放在自己身上，进而做到当下转念和创造。

时刻觉知，把自己放在观者的位置看自己演戏，随即转念，会看到不一样的世界。

一念天堂，一念地狱，就在每个当下的觉知和选择中。