相信你也遇到过这种情况，课堂老师向提出一个问题，请全班同学举手回答，即便是一个很简单的问题，随之而来的也会有一片死寂。你可能知道答案，但就是不敢举手，不够坚信，怕同学们嘲讽，怕他们议论你。然而你在举手与不举手之间徘徊时候，已经有同学先下手了。他的回答是对的，在老师的表扬声中，大部分同学的赞赏声中，你的内心不停地翻滚，不停地自责，自责自己为什么不早些举手。你暗自下决心下次一定，但如明日复明日一样没完没了。
没事，我也经常这样。在徘徊中深陷泥沼，在恶性循环中越陷越深，很多时候都困于迈出这一步。
在疫情的网课期间，我呀选修了一门课叫计算机网络，因为自己是电子信息科学与技术专业，所以选它对自己的专业会有些帮助。
但这门课很烦琐，其中有一个任务是自己完成一个作品，然后做一个ppt并直播与同学们分享自己的过程，时限4分钟，很短。在我想混分数不想完成这个任务的时候，老师发布了一个声明：挑战任务并非强制性要求，但没有完成两次该任务的同学平时分会受到影响。所以呢，所以我当然硬着头皮顶上去了。
虽说在一周之内完成，但我可能把这个任务看得太重了，因为要在全班同学面前露脸讲解，时时刻刻都提心吊胆，加上所有知识都是需要自己摸索这种问题，我倍感烦躁，曾一度想退却。
我心想：有啥可稀罕的，大不了平时分受点影响，还怕你不成，真tm烦人。
其实我就是害怕在全班面前发言，尽管这次是直播式的，不会面对着所有人的面孔。从小面对别人时就会紧张，就会不自在。走在人来人往的街道上，一张张陌生的面孔齐刷刷地扑面而来。我总感觉他们在看我，在审视着我，我的眼神迷离涣散，总在逃离他们。上台讲解亦是如此，举手发言亦是如此。
我终于找到了解释这种现象的答案：聚光灯效应。
我们真的太过于注重自己，自以为是宇宙的无限之王，凡事以你为中心。一种本看似非常自然的动作或者小问题，都会被我们无限放大，我们会高估别人对自己的关注程度，甚至会认为街道上素不相识、未曾谋面的行人都在关注自己。
装逼成功的时候恨不得想让全世界知道，出糗的时候却又想找个地洞钻进去。
现在已经有无数个实验证明：事实是，很多人不会注意到你，他们也有事情要做，即便注意到了，也会很快忘却。
简言之：我们常常在意别人的关注，久而久之，我们意淫之下的别人的关注已经远超实际上他们对我们的关注。所以很好的做法就是暗示自己“很卑微”，自己并不是那么的瞩目，那么的耀眼，就算出糗了，也暗示自己，他们不过是路过的行人，笑一笑就了之了。
那我们就正常的发言吧，出糗不必自责与羞愧，要想你是个普通人，出错很正常，即便他们笑话，几日之后也仅仅是变成脑中那道淡薄的轮廓，对你来说并不重要。没有出错，那就更好了，你已经从全班的沉默者中跳了出来，为自己抓住了一次表现自己，提升自己在班主任心中的形象的机会。
我们不可能做到永远的讨好，对于褒贬不一的评价，我们不用太过于在意负面的谩骂，而在意的更多是来自网上善意者的友好鼓舞与肯定。将自己从聚光灯中脱离出来，才能“不要脸”更多地把握那一次次从你身边擦肩而过的机会，让你比那些仍在做与不做间来来回回走着的人们有更多的资本，让你不耻下问地学习知识，大胆地参加比赛。做到这些，最后你就会发现不经意间的自信就自内而外地地散发出来。
想了想，还是继续弄吧，我明白，即便我这次作品做得不好，那也无妨，至少平时分不会受影响，至少我展示了自己，踏出了怪圈，获得了进步。
很多时候，个人也好，社会也好，国家也好，往往是那个先出一步的人大多会获得成功。同时我也知道，我们大多数人也被聚光灯效应这种如同铁打的链条所束缚与羁绊，跨出的只有是一只脚。成功者具备的很多都是不在意别人的眼光，他们往往是认为自己是平凡的，但在我们看来却是牛逼的。
好好暗示自己吧，毕竟不可能一下子就会变得不在意，要慢慢来。
真的，别让聚光灯效应挡你的成功之道，你做你的事，屏蔽噪声，就这样。
