今年的元旦假期伴随着严重的雾霾天气，正式落下帷幕。不甘心之余，大家开始为自己的健康再次担忧。雾、霾，这两种自然现象突然在近几年来合体大规模的在我国境内肆意爆发。为什么近几年会出现严重的雾霾天气？它会给人体带来哪些伤害？口罩、净化器对抗雾霾真的有效吗？吸进肺里的PM2.5颗粒还能清除吗？
单就“雾霾”这一个话题，你一定也有无数个迷思无法解决吧。下面小编就为大家扒一扒关于雾霾的那些你最想知道的事。
Q1.为什么雾霾在最近几年突然异军突起？
冰冻三尺非一日之寒，任何事情在大肆蔓延之前一定都有迹可循。包括雾霾。车是一辆一辆增加的、楼房一座一座在盖。事实上，进入新千年以后，环境问题就开始引起大家的关注，特别是华北地区，天儿开始变得总不见晴，但那时候大家还不知道“雾霾”这个词。直至2011年，美国大使馆持续播报PM2.5问题，以及后来政府正式承认“雾霾”这一气象词汇，我们才突然认识到了它。
不过它的确也是近几年才大范围蔓延的，很多山明水秀的小城镇近年来也开始被雾霾波及。大城市的工厂不断往郊区小城镇搬迁、房地产的飞速发展、工业粉尘不断积累、汽车越来越普及……几大致霾因素的在综合达到某个阈值时，霾就会大规模爆发。
Q2.雾霾会诱发哪些疾病？
PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质，且在空气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响很大。他们可以通过呼吸进入肺部，甚至能进入人体血液循环系统，从而引发肺部和心脏的相关疾病。
对于不同人群，雾霾对健康的影响程度也是不一样的，特别是一些敏感群体，如有心脏或者肺部疾病的老人、孕妇和儿童更容易受到PM2.5的影响，特别是在他们做室外活动时，运动会造成人体呼吸急促，从而吸入更多的有害物质。
Q3.雾霾天戴口罩真的有用吗？
决定是否戴口罩，首先涉及的是口罩的空气过滤性能。普通的纱布、棉布口罩对PM2.5基本上没有任何对抗效果。而市面上最常见的针对PM2.5的N95、3M口罩，据称有95%过滤效果。不过口罩还有20%～30%的漏风率，那么即便是专业的防霾口罩的综合过滤效果至多就是75%左右。
即便如此，口罩到底会不会抵御这么多的有害物质呢？其实雾霾对身体的影响不单单是看浓度指标，还要考虑你在外面暴露在雾霾中的时间。下图是一位学者在雾霾天根据亲身试验按照一天不同时段的暴露情况做的统计。
可见，工作日戴口罩和不戴口罩对雾霾暴露值的影响不大，因为室内PM2.5的浓度值是室外50%～90%之间。而如果长时间处于室外，还是建议大家佩戴专门防霾的口罩，还是可以帮助你过滤掉一部分的有害粉尘。
Q4.空气净化器对于治理PM2.5有效果吗？
空气净化器大多是利用物理过滤和吸附的原理来祛除空气中的异物，达到空气净化的目的。一般包括PM2.5、粉尘、动物毛发、花粉、有毒有害气体、细菌、过敏原等。可以看出它的作用是广谱的，但是广谱的同时也就很难达到专业的效果。而且空气净化器只能将室内空气循环净化，可以净化室内空气中烟雾和颗粒物、粉尘等。但是必须要房间密闭，而且大家知道人体呼出的二氧化碳以及室内悬浮甲醛是净化器净化不掉的，所以说空气净化器也只能短时间解决室内空气，不能彻底的改善生活空间的空气质量。
此外，随着空气问题日益引起国人的重视，空气净化器市场也开始鱼龙混杂，市场上出现了不少质量参差不齐的小杂牌，所以，在选择净化器前，一定还要多方了解。
Q5.吃猪血可以清除肺里的有害物质吗？
在众多防霾食品中，猪血最受推崇。“吃猪血可以清除肺部的有害物质。”这个说法流传已久，据说可以清肺的还包括鸡血、鸭血……那么这个说法真的可靠吗？
我们先了解一下雾霾的成份，PM2.5里含有大量有害物质的载体，如苯丙芘、重金属、病原微生物等等。而动物血和人血的成份大致相同，均由血细胞和血浆组成。包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及其他微量成份。在呼吸的作用下，PM2.5会进入支气管和肺泡。在咀嚼吞咽作用下，动物血只会进入胃肠。消化道的东西怎么能跨到呼吸道去清理粉尘呢，答案不言而喻。
Q6. 吸进肺里的PM2.5颗粒还能清除吗？
其实雾霾天中充斥的各种悬浮物，虽然都是有害物质，但它们并不全都是PM2.5。按照悬浮物颗粒的直径可以这样划分：尺寸大于10 um 的，它们基本被截留在鼻咽部，会随着鼻涕、喷嚏排出体外，对人体影响较小；尺寸在 5 um ～ 10 um 之间的，大部分会随着咳嗽时支气管纤毛的摆动以咳痰的形式排出体外，对人体健康损害有限；尺寸小于 5 um 的悬浮颗粒，它们会进入细支气管和肺泡。而我们所谓的PM2.5就是直径小于2.5um的悬浮颗粒，它们尺寸更小，更容易进入肺泡。
进入肺泡的一部分有害物质可被人体自身的巨噬细胞吞噬清除，但是这样的清除并不能把所有有害物质全部清理干净。还是有一部分会沉积在肺部，它们会导致局部的肺部炎症，损害肺脏、中枢神经等身体其他部分。
因为有害物质非常小，对于人体自身的免疫系统无法清理的部分，现有医学手段也很难做到完全清理。尤其是对于入血的那一部分，再想将其驱赶出来，从理论上来说，很难实现。总之，只有物理预防+补充维生素提高免疫力才是目前对付雾霾最有效的方法。
